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健康・ダイエット

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健康・ダイエットの新着トピック一覧

  • 健康・ダイエットの新着コメント一覧

ダイエットがんばろー(2)へのコメント(ビューティー » 健康・ダイエット)

  • 投稿者:ruriさん 投稿日:2021/05/12 20:18:46

    筋トレではなかなか痩せられないよ。活動量計をつけて、一日300カロリー消費するように動くことで、太りにくい体づくりを目指してはいかがでしょうか。
    発酵玄米食もおすすめです。

ダイエットがんばろー(2)へのコメント(ビューティー » 健康・ダイエット)

  • 投稿者:匿名さん 投稿日:2021/05/11 23:36:41

    そうだね。筋トレいいね。

今夜も眠れない(5)へのコメント(ビューティー » 健康・ダイエット)

  • 投稿者:ruriさん 投稿日:2021/04/02 19:34:04

    夕ご飯のあとからは、白い光(TV。PC。スマホ。ライト)を浴びないこと。なかなか難しいことですが、白い光は交感神経を刺激して、眠りに入りにくくなるそうです。
    眠れないから、頭元の蛍光灯スタンドでの「読書」最悪です。
    ダメもとで、一度お試しあれ。

今夜も眠れない(5)へのコメント(ビューティー » 健康・ダイエット)

  • 投稿者:匿名さん 投稿日:2021/04/02 17:48:35

    心療内科で診て貰えば?

今夜も眠れない(5)へのコメント(ビューティー » 健康・ダイエット)

  • 投稿者:ハハさん 投稿日:2021/04/02 15:21:14

    自律神経のせいかも。私は更年期と感じてから13年睡眠導入剤飲んでます。いろいろ試したけど無理でした。あまり薬に頼ると認知症になるよと脅かされてますが寝不足はしんどいです、

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