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最近不眠症です

なにかいい対策はありますか?

  • 投稿者:デンタルさん

    投稿日:

  • カテゴリ:ポイントサイトを語ろう  閲覧数:4154
  • 票数:0

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みんなのコメント コメント数:2

  • ポイントマニアさん 2015/06/11 00:57:24

    アロマテラピーがオススメです。ラベンダー(質の良い物)オレンジスイート(安価な物でも可)を3:2位にブレンドして、超音波式アロマディフーザーで枕元に拡散させると良い様です。ラベンダーは、メーカーによって、かなり香りが異なりますから、色々試して御自分に合う香りを見つけて下さいね。100%天然のアロマオイルを(純度の高い物)使用した方が効果を体感出来ると思います。

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  • nonoさん 2015/06/11 01:53:49

    気にする事で更にストレスで余計眠れなくなるので気にしない方がいいですよ。
    眠くないなら 他の人に迷惑かけないように したい事をする。
    できれば寝られる時(昼夜問わず)に寝るのがいいんですけど。
    そうして寝られる時間を少しずつ夜のタイミングにずらしていく。
    お仕事されてるなら昼休みに仮眠して。
    はどうでしょう。

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