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あなたのおすすめダイエット方法は?

今までに成功したおすすめのダイエット方法はありますか?

  • 投稿者:adminさん

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みんなのコメント コメント数:285

  • カズりんさん 2013/09/15 00:01:05

    (その他) 食べ過ぎず 適度な運動

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  • 郵便バイクさん 2013/09/15 00:01:07

    (特にない) お金がないから食べられなくてガリガリだよ

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  • miyagoさん 2013/09/15 00:04:27

    (適度な運動) です

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  • wink23さん 2013/09/15 00:06:50

    (お菓子は食べない) 中高年には、甘いお菓子は厳禁^^!

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  • yochanさん 2013/09/15 00:09:58

    (特にない) desu

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  • くにさん 2013/09/15 00:11:23

    (適度な運動) 運動です。

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  • nnさん 2013/09/15 00:12:36

    (その他) 痩せたい部位を意識しながら定期的に触る。簡単だけど範囲が広いと駄目

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  • MASUDA(PHB)さん 2013/09/15 00:12:46

    (お菓子は食べない) 基本的に食わなきゃ太らない。

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  • 茉莉絵さん 2013/09/15 00:14:18

    (その他) ダイエットはしたことがないなぁ☆

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  • hossannpapaさん 2013/09/15 00:15:56

    (特にない) 私は無理だけど、とにかく食わんこっちゃ!

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  • makky♂さん 2013/09/15 00:19:20

    (炭水化物を抑える) 運動してもかえって食欲が増して太ってしまうことがある。

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  • freespeedopcさん 2013/09/15 00:22:43

    (適度な運動) 食費の節約を考えると自ずとダイエットにもつながるよ

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  • 薔薇乙女さん 2013/09/15 00:24:06

    (特にない) 他人に薦められるなら、まず、自分がやせてると思う

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  • 目指せ料理男子さん 2013/09/15 00:24:07

    (特にない) 太る事が理解できない、馬鹿なのか?

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  • ごろごろにゃんこさん 2013/09/15 00:28:48

    (その他) カロリーを減らす

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  • mさん 2013/09/15 00:34:31

    (その他) 選択肢のすべてをバランスよく実行、一番確実

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  • 犯人はヤスさん 2013/09/15 00:34:52

    (その他) 腹が減るまで食べない。腹が減ったら食べる

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  • 花美薔薇さん 2013/09/15 00:35:40

    (その他) 脂質を控えて痩せた

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  • スカイチビさん 2013/09/15 00:39:28

    (適度な運動) ウォーキングはてきめんに効きますよ。

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  • ガラさん 2013/09/15 00:40:25

    (野菜中心の生活) 野菜主体の食事だね

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  • GEGEBOさん 2013/09/15 00:41:12

    (その他) 何にしろ、それより先に続ける根気を持ち続けること。……誰かください(__)

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  • Spicoさん 2013/09/15 00:57:56

    (特にない) 一通り全部やってる(^_^;)つもり

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  • とーふさん 2013/09/15 01:00:10

    (その他) 何も食わなきゃいいんじゃね?

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  • ちゃるめらさん 2013/09/15 01:03:58

    (その他) 減量もしくは喰わない(。・ω・。)

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  • ATさん 2013/09/15 01:04:40

    (適度な運動) しっかり食べて、しっかり運動。これ一番。

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  • dianaさん 2013/09/15 01:10:01

    (その他) 何を食べてもいいが、腹七分目くらいにしておけばいい。ゆっくりでも確実に痩せられます。

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  • しとりんさん 2013/09/15 01:16:23

    (その他) 精神面

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  • 香月さん 2013/09/15 01:20:27

    (特にない) した事がない。余りにも肥満という訳でもないし。

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  • ladymasaさん 2013/09/15 01:20:41

    (特にない) 腹八分目。

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  • こーちゃんさん 2013/09/15 01:22:38

    (適度な運動) 運動が効果的と思う

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  • Kさん 2013/09/15 01:31:07

    (特にない) したことないんだもん、誰か教えて?

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  • にせものさん 2013/09/15 01:40:41

    (適度な運動) 代謝UP!

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  • 曳馬屋八兵衛さん 2013/09/15 01:42:44

    (適度な運動) 仕事帰りの5km程度のウォーキングで効果てきめん。

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  • Nabeleonさん 2013/09/15 01:49:13

    (その他) 入院して点滴だけで1週間過ごす。5キロは痩せるよ!

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  • spananashiさん 2013/09/15 01:51:00

    (特にない) 太ってないからダイエットの必要がない。

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  • 実夕〜ミュウ〜さん 2013/09/15 01:56:58

    (特にない) 意識的にしたこ事ないのでお勧めではないですが…胃腸風邪でお腹を壊した時、食欲も当然なくお粥を少し食べてはおトイレ…の繰り返しで2日で3?ほど体重が落ちた(汗)

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  • cさん 2013/09/15 02:01:45

    (その他) 20時以降に絶対食べない。これだけで1ケ月で−3キロ痩せた。でも22時まで働いてるから、深夜にお腹空く・・・

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  • ハムスターさん 2013/09/15 02:08:06

    (その他) 食べる量を減らす、これにつきます。

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  • あんとにおさん 2013/09/15 02:22:21

    (その他) 豆腐ダイエット・・・

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  • ちむぞうさん 2013/09/15 02:23:31

    (適度な運動) でも、実は「ダイエット」って「食事」の事だって知ってた?

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  • みにひまわりさん 2013/09/15 02:26:41

    (特にない) 痩せてるので。(^^;)

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  • メーメさん 2013/09/15 02:53:30

    (その他) エステ。はダイエットに入りませんかね? ナカナカ効果ありましたよ。食事制限はストレスで逆効果だと思いますし運動など疲れることはしたくないのでf(^^;

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  • らんまりーさん 2013/09/15 03:11:11

    (特にない) ダイエットしたこと無いから分かりません。

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  • keroyonさん 2013/09/15 03:26:23

    (適度な運動) 今以上 体重を増やさないで 無駄なエネルギーを少しずつ消費していく

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  • イマオさん 2013/09/15 03:45:15

    (その他) 昔夕食に雑炊ダイエットで痩せました

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  • ポルンガンさん 2013/09/15 03:45:34

    (適度な運動) 筋肉をある程度つけないと絶対リバウンドする。
    食事ダイエットは運動と併用しないと。

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  • namakemonoさん 2013/09/15 03:54:12

    (特にない) 最終的には持続でしょうね・・自分的には未だ全て三日坊主で効果無いひとです。

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  • おひとりさん 2013/09/15 03:55:16

    (特にない) あきらめまぁーした♪

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  • aisuさん 2013/09/15 04:05:35

    (炭水化物を抑える) はい

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  • 原さん 2013/09/15 04:12:57

    (その他) 朝昼を食べない。特に朝食は食べない方が健康に良いようだね。

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  • 砂蒸しアロハさん 2013/09/15 04:24:42

    (特にない) 特にナイな。

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  • ちぃちゃんさん 2013/09/15 04:26:33

    (適度な運動) 適度に運動して腹八分目が一番。ご褒美でケーキ食べたりストレスは溜めないこと。一駅歩いたり水泳、口寂しい時はブラックコーヒーを少し飲むと食欲私は抑えられたな〜。半年で17キロ落ちたよ。

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  • toppeさん 2013/09/15 04:39:41

    (適度な運動) 自分にはこれが足りない・・・

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  • ゴンさん 2013/09/15 04:47:33

    (適度な運動) これが自然かもね

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  • konnbannさん 2013/09/15 04:48:11

    (特にない) 痩せ型なのでそもそもダイエットしないね

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  • :::::::::::::さん 2013/09/15 04:50:11

    (特にない) ダイエットなんてしたことがないから分からない

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  • sumiさん 2013/09/15 04:53:18

    (お菓子は食べない) お菓子食べるの止めれば多少痩せる…かもしれないm(_ _)m

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  • みささん 2013/09/15 04:54:34

    (その他) スレンダートーン エボリューションで腹筋鍛えてます

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  • しょこじゅんさん 2013/09/15 05:00:02

    (その他) とにかく食べない。

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  • ×五郎さん 2013/09/15 05:00:13

    (特にない) たぶんだけど、みんな気にしなきゃいけないほど太っちゃぁいないよ。

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  • mah-kunさん 2013/09/15 05:09:19

    (その他) 働け働け!太る暇がないです。

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  • TTさん 2013/09/15 05:12:09

    (適度な運動) 何とかダイエットはその時はよくても維持ができません。運動と食事療法が一番。

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  • jigzagさん 2013/09/15 05:18:34

    (特にない) ダイエットの経験がありません。

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  • 保古のオバちゃんさん 2013/09/15 05:19:54

    (特にない) 主治医にこれ以上痩せないでと言われている位なので

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  • みかちゃんさん 2013/09/15 05:20:56

    (野菜中心の生活) 難しいですね。

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  • マローンさん 2013/09/15 05:30:34

    (特にない) ダイエットはしたことが無い。

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  • ひろしさん 2013/09/15 05:35:32

    (特にない) なし

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  • 権兵衛さん 2013/09/15 05:38:26

    (特にない) 粗食少量

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  • マミーパパさん 2013/09/15 05:41:36

    (特にない) 全部、守れない。糖尿です

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  • XXXG-01Wさん 2013/09/15 05:45:51

    (その他) 酒を止める、病気になる、朝の1食のみ、等。お勧めはしないが。

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  • キャサリンさん 2013/09/15 05:48:50

    (適度な運動) 運動

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  • Mimiさん 2013/09/15 05:53:26

    (適度な運動) でも続かない…

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  • 涼さん 2013/09/15 06:12:34

    (その他) 脂質抜き

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  • ねっこさん 2013/09/15 06:14:51

    (特にない) したことがない

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  • hideさん 2013/09/15 06:17:35

    (適度な運動) 思う

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  • あやただしさん 2013/09/15 06:20:56

    (適度な運動) それしかない

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  • マッキさん 2013/09/15 06:27:05

    (適度な運動) 歩くのが一番

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  • shi33さん 2013/09/15 06:28:38

    (その他) 絶食しています

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  • gan891さん 2013/09/15 06:29:19

    (特にない) 自分はダイエットなんかする必要がないから教えようがない

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  • トンボママさん 2013/09/15 06:35:30

    (その他) 家事全般以外に何もしていないけどスリムな容姿は健在です。

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  • Jimmie2828さん 2013/09/15 06:36:04

    (適度な運動) これが一番健康的かな。

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  • 均ちゃんさん 2013/09/15 06:36:14

    (特にない) 一日一食は抜いてます

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  • まさりゃんさん 2013/09/15 06:36:47

    (適度な運動) これは必須です

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  • 夢子さん 2013/09/15 06:37:23

    (野菜中心の生活) 野菜が大好きです。

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  • 海さん 2013/09/15 06:39:11

    (適度な運動) 食事制限だけでは限界があります

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  • ととサンさん 2013/09/15 06:40:29

    (特にない) はい

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  • さんりおさん 2013/09/15 06:42:12

    (特にない) ダイエットは不要

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  • (=^・・^=)人生さん 2013/09/15 06:46:37

    (適度な運動) プラス精神力です。痩せられない人は、甘えてます

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  • おしゃまさん 2013/09/15 06:47:17

    (特にない) っす!

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  • fandangoさん 2013/09/15 06:47:24

    (適度な運動) ゆっくり長く泳いで、夜は食べない、もしくは軽食。

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  • カオレナさん 2013/09/15 07:00:07

    (適度な運動) これだね。

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  • ゆうさん 2013/09/15 07:10:36

    (特にない) 何もしていません

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  • 綾小路麗禍さん 2013/09/15 07:18:41

    (その他) あんまりダイエットにはならないけど半日断食おすすめ

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  • うめめさん 2013/09/15 07:19:09

    (適度な運動) ストレスで過食気味。運動してる間は何も考えないでいいし健康にもよくてこれが一番

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  • kanbondさん 2013/09/15 07:26:46

    (適度な運動) メタボ予備軍の自分にもできたウオーキングをお薦め。

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  • 鶴二朗さん 2013/09/15 07:41:52

    (特にない) 私は元々痩せているので、ダイエットなどしたことがありません。

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  • 桃さん 2013/09/15 07:56:27

    (適度な運動) 。

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  • えりかさん 2013/09/15 07:59:09

    (特にない) ダイエットが必要になる程食べない。ダイエットした事ないから分かりません。

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  • asmilkさん 2013/09/15 07:59:10

    (適度な運動) 食費の節約を考えると自ずとダイエットにもつながるよ

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  • 中将さん 2013/09/15 08:00:01

    (その他) 兎に角意志があれば自然と痩せてくよ。

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  • ym27さん 2013/09/15 08:00:48

    (適度な運動) ストレスで痩せました。

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  • ヨーさまさん 2013/09/15 08:01:36

    (その他) KONISHIKIが受けたと言う、食事量を調整するために胃袋を切除する手術と言うのが物理的に効果絶大らしい。

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  • 甘党タイガース党 さん 2013/09/15 08:02:54

    (炭水化物を抑える) プラス運動

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  • oha_asadayoさん 2013/09/15 08:08:14

    (特にない) 食欲の秋が怖い

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  • イーポンさん 2013/09/15 08:12:03

    (適度な運動) 無理なダイエットは筋肉量を落とすだけでリバウンド時に大変なことになりますよ。

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  • マンモスさん 2013/09/15 08:12:49

    (適度な運動) 日常生活の充実

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  • ERIERIさん 2013/09/15 08:20:25

    (炭水化物を抑える) 個人差ありですが

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  • 見込んだよさん 2013/09/15 08:22:01

    (その他) 空腹にならないように食事の回数を増やした。1日5〜7回食事した。ほぼ一日中食事の支度に追われ、食費も莫大にかかり、7ヶ月ぐらいで20kg以上痩せて栄養失調で入院した。

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  • 雑多さん 2013/09/15 08:23:15

    (特にない) 運動嫌いな奴が病気でもせん限り痩せるわけないやろ

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  • まままさん 2013/09/15 08:24:11

    (その他) 過激な運動

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  • 脳みそフル回転さん 2013/09/15 08:29:06

    (特にない) ダイエットが必要になることが私には別世界。カロリー取得のために飲食するのノンカロリー流行りでうんざり。

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  • 日高姫さん 2013/09/15 08:30:00

    (適度な運動) 運動が一番だよね

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  • fionaさん 2013/09/15 08:30:30

    (特にない) 続けないとリバウンドする

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  • ts1さん 2013/09/15 08:31:11

    (特にない) お勧めは無いね.

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  • ツトムさん 2013/09/15 08:33:01

    (野菜中心の生活) これ最強!

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  • naka9700さん 2013/09/15 08:36:35

    (その他) 断酒。

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  • ふぇにしあんさん 2013/09/15 08:40:19

    (お菓子は食べない) そもそも運動はダイエット(食餌制限)ではありません。

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  • chikapiさん 2013/09/15 08:40:35

    (適度な運動) 適度な運動にバランスのとれた食事。これが最強だと思う

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  • アンジェさん 2013/09/15 08:42:00

    (その他) 全体的なカロリーダウン。あとは、無茶しないでゆっくりそれを続けること。急ぎたい人は、芽が出たジャガイモをゆでて食うとすんごい下痢しますから効果てきめん。あとは「親知らずを抜く」のも効くよ、モノ食えないから。

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  • kazさん 2013/09/15 08:45:45

    (特にない) 必要がないので判りません。

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  • へそまがりおやじさん 2013/09/15 08:51:18

    (その他) 何かひとつでなんとかなると思うのは間違いかと

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  • new00423さん 2013/09/15 08:53:56

    (適度な運動) やっぱりこれかな

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  • aya33さん 2013/09/15 08:55:10

    (野菜中心の生活) 順番として野菜を先に食べる。

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  • フートンさんさん 2013/09/15 08:59:41

    (適度な運動) カロリー消費

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  • sankichiさん 2013/09/15 09:05:15

    (その他) する必要がないししたことがない

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  • 耕輔と小百合さん 2013/09/15 09:06:31

    (その他) 胃腸不調ダイエット もしくは し○むらダイエット。前者は食べれないので完璧に減る 後者は (私の場合)ストレスと疲れで 食べたくなく減る。

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  • ZINGYさん 2013/09/15 09:08:03

    (その他) 一度沸騰させた水を、常温(自分の体温より少しだけ高め)になるまで冷やし、寝る前にコップ1〜2杯程度呑む。
    これで体内の不純物が翌朝には流される。
    お試しあれ!

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  • ノブさん 2013/09/15 09:09:02

    (特にない) ダイエットする必要がないのでわからない

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  • suikaさん 2013/09/15 09:14:56

    (適度な運動) これですね

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  • すーすーすさん 2013/09/15 09:16:26

    (その他) カロリーの取り過ぎが肥満の元。

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  • YOSHIさん 2013/09/15 09:25:58

    (特にない) ダイエットしたことないですね

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  • 山さん 2013/09/15 09:27:17

    (適度な運動) というか、仕事が肉体労働なんで強制的に痩せます

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  • 絶対匿名さん 2013/09/15 09:28:48

    (特にない)
    自己節制...。

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  • しげっちさん 2013/09/15 09:29:31

    (お菓子は食べない) 要するに間食しない

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  • kur0neさん 2013/09/15 09:32:00

    (適度な運動) でももうしんどいのでエステ通ってます(笑)

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  • rotbelleさん 2013/09/15 09:37:02

    (その他) 食わなきゃ痩せる

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  • zappytakaさん 2013/09/15 09:37:44

    (その他) アルコール漬けになってほとんど食べ物を食べない生活をしばらく続けると見事アッという間に痩せますよ(笑)

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  • 一方通行さん 2013/09/15 09:39:34

    (適度な運動) 『世界一受けたい授業』でやってたお腹インアウトダイエットは2週間続けて徐々に効果出てきました。体重より見た目だけ細くしたいと思ってやったら、体重が10kg減った…でも見た目は変わらないので驚いてます。食事の量は減らしてないので見た目が変わらないのかな!?

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  • 夜桜さん 2013/09/15 09:41:42

    (特にない) 特にない

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  • zaquroさん 2013/09/15 09:46:22

    (特にない) 成功してないから勧められない。勧められるようになりたい(=∀=:)

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  • 風呂好きさん 2013/09/15 09:46:25

    (特にない) ダイエットはしたことがない

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  • masky57さん 2013/09/15 09:47:18

    (炭水化物を抑える) でもご飯好きなんだよね〜!

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  • omichiさん 2013/09/15 09:47:25

    (特にない) ダイエットの経験なし。

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  • ibojinさん 2013/09/15 09:54:30

    (適度な運動) これくらいかな

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  • のんき24さん 2013/09/15 10:00:24

    (その他) 潰瘍性大腸炎になったら85キロから62キロになった。

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  • mncさん 2013/09/15 10:05:36

    (その他) 良くかんで食べることです。3キロやせました。

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  • アリスさん 2013/09/15 10:11:20

    (お菓子は食べない) でも少し食べてる・・・(;^_^A

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  • ぜっとしさん 2013/09/15 10:12:52

    (適度な運動) そもそもダイエットの意味知ってんの?食事療法ってことなんで本来はカロリー計算された食事なんだけど…。

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  • tahbohzさん 2013/09/15 10:16:55

    (適度な運動) 「運動」というより基礎代謝を維持する程度に活動すれば良いでしょう。もちろん筋肉量に応じて代謝はアップしますが。食事制限系より健康に痩せます。

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  • 宮崎人さん 2013/09/15 10:19:12

    (特にない) サプリメントを飲んでみたけど効果は出でません

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  • まいど!さん 2013/09/15 10:19:30

    (その他) ストレスをなくさないとすべてムダ!

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  • くろやぎさん 2013/09/15 10:20:51

    (炭水化物を抑える) 1年で25kg落としました、その後きちんと維持してますよ

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  • mplさん 2013/09/15 10:21:19

    (お菓子は食べない) 好きなんで効果がある

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  • Greatさん 2013/09/15 10:24:47

    (野菜中心の生活) プラス適度な運動。

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  • みすっちさん 2013/09/15 10:28:11

    (野菜中心の生活) 野菜が大好き。肉魚はあまり好きではない。

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  • 中国自動車さん 2013/09/15 10:28:42

    (特にない) です

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  • テイママさん 2013/09/15 10:31:06

    (特にない) 今のままでいいからヤらない

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  • ごめんくさいさん 2013/09/15 10:32:04

    (その他) 運動すればやせる、という明らかに誤った考えを捨てること!

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  • forgetyou さん 2013/09/15 10:34:53

    (その他) 一日二食。兎に角食べ過ぎない事、これにつきます。脂肪を燃やすとかで、お茶やサプリがありますがそんなもの、今まで通りの食生活続けてたら意味ないですよ。(笑)

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  • MATぽいんとさん 2013/09/15 10:36:09

    (その他) 水だけ

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  • まきともさんさん 2013/09/15 10:38:57

    (その他) 腹八分目と寝る前に食べないこと〜!

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  • 豊楽さん 2013/09/15 10:38:58

    (特にない) 適度な運動ではダイエットにならないのでは。私はダイエットの必要が無いので、適度な運動をしている。

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  • みけりんさん 2013/09/15 10:42:10

    (適度な運動) ですね

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  • 食堂の親父さん 2013/09/15 10:52:04

    (特にない) 痩せたくはない、引き締めるのだ。目指せ細マッチョ

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  • プーさん 2013/09/15 10:53:11

    (特にない) ダイエットしたことが無い。

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  • annyさん 2013/09/15 10:53:16

    (その他) 晩飯を少な目にして、夜食を絶対しないです。

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  • ひできさん 2013/09/15 10:59:25

    (適度な運動) 摂取<消費 が 大前提

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  • 与作どんさん 2013/09/15 11:02:35

    (適度な運動) やっぱ運動だね

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  • hideさん 2013/09/15 11:03:30

    (特にない) 自ら行ったものはない。

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  • エイトさん 2013/09/15 11:05:07

    (炭水化物を抑える) 炭水化物を控えたら痩せたが、体力も落ちてしまった。

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  • 匿名さん 2013/09/15 11:07:36

    (特にない) 無駄なことはしない

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  • 杏朱さん 2013/09/15 11:10:01

    (その他) 栄養バランスとカロリーの兼ね合いじゃないかなぁ?炭水化物や油を減らすと、確かに痩せるかもだけど、どっかに影響出てくるよ。

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  • 香丘さん 2013/09/15 11:12:36

    (その他) 間食をやめ、3食きちんと食べる

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  • takashiさん 2013/09/15 11:13:30

    (適度な運動) 適度に食べて適度に運動、これが一番。

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  • norinoriさん 2013/09/15 11:19:56

    (お菓子は食べない) お菓子というより間食そのものを無くすことですね。お金がかからないのも良いです。適度な運動は家事をしていれば自然にできます。なのでロボット掃除機は欲しいけど買いません!

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  • kawama53さん 2013/09/15 11:24:31

    (適度な運動) 運動。

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  • ナンタロウさん 2013/09/15 11:24:33

    (その他) 運動毎日

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  • Lincolnさん 2013/09/15 11:26:28

    (お菓子は食べない) 砂糖は大敵?

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  • 南桜さん 2013/09/15 11:29:58

    (特にない) これ以上痩せると体力持たない

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  • 帝さん 2013/09/15 11:32:45

    (特にない) 何をやったって、続かなきゃ無駄。

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  • Bethさん 2013/09/15 11:32:58

    (適度な運動) 筋肉増強で消費量を増やして健康的にスリム化

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  • re-cocoさん 2013/09/15 11:33:41

    (その他) 青魚ばかり食べてた時期は痩せました。が、今は放射能汚染されてるのでもうお魚は食べられません…。

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  • ちこさん 2013/09/15 11:38:58

    (その他) 三食しっかり、偏食しない

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  • (´・ω・`)つ旦さん 2013/09/15 11:42:19

    (適度な運動) 白米食べるダイエットってどうなんだろうね?白米6:おかず4の割合で食べればお米の酵素の働きで食べて痩せるダイエットが出来るらしいけど。

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  • Chaiyooさん 2013/09/15 11:44:42

    (適度な運動) 継続しなければ何をやってもダメでしょう。

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  • とくとくさん 2013/09/15 11:45:59

    (その他) ダイエットしたことがない。どうしたら太れるの?

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  • paikaji1969さん 2013/09/15 11:47:36

    (特にない) ストレスとの闘いですよね−

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  • happyingさん 2013/09/15 11:55:33

    (その他) いままでに成功した?・・・・成功したダイエットはない。
    が、仕事で最初の1か月で4キロ、一年で23キロ落ちた。

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  • ioさん 2013/09/15 12:03:14

    (特にない) 太るという経験をしたことがない

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  • jollyさん 2013/09/15 12:03:35

    (特にない) ダイエットはしたことないので…。

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  • ラビリィさん 2013/09/15 12:04:23

    (特にない) 逆に太りたいです。

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  • 月兎さん 2013/09/15 12:06:40

    (特にない) 自分はしたことない。同僚が炭水化物ダイエット中なので食事に誘われると気を遣う…

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  • 神田川さん 2013/09/15 12:12:43

    (その他) 朝食抜き、牛から取れるもの(牛乳、乳製品、牛肉、及びそれらを使用したもの)排除。
    半年で20?やせた。以後4年間リバウンドなし。

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  • michisさん 2013/09/15 12:19:44

    (その他) ダイエット経験はないですが、痩せにくい人やぽっちゃり型の人は便秘の傾向が多いと思います。

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  • なでしこネルガルさん 2013/09/15 12:22:30

    (適度な運動) これとある程度の食事制限で。でも、一番肝心なのは、これを常習化させる事。

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  • ともりんさん 2013/09/15 12:31:35

    (適度な運動) 適度じゃなく本格的に動いて更に食べるから痩せませんが

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  • たかえもんさん 2013/09/15 12:33:05

    (お菓子は食べない) お菓子(主に辛いの)を控えた方が痩せれる気がするから

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  • jin3さん 2013/09/15 12:35:39

    (特にない) 今の食事より5%減らすダイエット法が楽。

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  • KAITOさん 2013/09/15 12:42:10

    (炭水化物を抑える) あ、オススメか。だったら運動デス。自分ですぐにできそうなのを選んでしまったσ(^_^;)

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  • 元祖鬼瓦権蔵さん 2013/09/15 12:42:16

    (特にない) だね

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  • babapinkさん 2013/09/15 12:43:45

    (その他) コンニャク食べてやせるのがいいかも!

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  • yutokeiさん 2013/09/15 12:56:24

    (特にない) 普通の生活をおくるのではダメ?

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  • SHOWさん 2013/09/15 13:02:20

    (適度な運動) 間食しない、適正なカロリーの食事と食後の1時間後に30分間のウォーキングで、今摂取した糖分と油脂分が消費されて痩せました

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  • A.Kさん 2013/09/15 13:18:11

    (適度な運動) 筋肉でエネルギー消費しないと

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  • yatsuyumiさん 2013/09/15 13:18:12

    (特にない) デブは傍から見てると良く食べる。太って当たり前。

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  • annkoさん 2013/09/15 13:21:17

    (特にない) ダイエットはしていません

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  • TC.kuwaさん 2013/09/15 13:28:37

    (適度な運動) これが一番

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  • h2tankさん 2013/09/15 13:45:19

    (特にない) 特にナイ

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  • タマゴンさん 2013/09/15 14:08:14

    (野菜中心の生活) 野菜中心がいいな

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  • うさはなにゃーこさん 2013/09/15 14:12:21

    (適度な運動) あまり体を動かしてない・・・。

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  • まみん♪さん 2013/09/15 14:37:07

    (その他) 塩分を控えるため味噌汁を止め、オカズは魚や鳥肉を七味やレモン等で味付け。

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  • michailieさん 2013/09/15 14:46:31

    (特にない) ダイエットしたことないのでわかりません。

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  • りょうこさん 2013/09/15 14:52:36

    (その他) よく噛む

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  • panthenon1208さん 2013/09/15 15:01:13

    (野菜中心の生活) 現在実践していまのす。

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  • Tさん 2013/09/15 15:04:06

    (その他) 暴飲暴食を止め、運動を続ける以外にあるわけないだろ。嫌ならおすすめは出来ないが、心臓を止めればいい。乾燥していて、発見まで時間がかかれば骨と皮になれるぞ。発見が早くても確実に「骨」になるよ。

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  • pastaさん 2013/09/15 15:06:16

    (その他) ストレッチだけは3分ぐらいする

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  • kaniyannさん 2013/09/15 15:11:13

    (特にない) 無食不眠

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  • ごんたこすさん 2013/09/15 15:11:23

    (その他) しっかり炭水化物を摂りバランスよい食事

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  • そのシステムズさん 2013/09/15 15:13:27

    (適度な運動) 食事も大切だね。

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  • べがさん 2013/09/15 15:18:28

    (お菓子は食べない) 夜中のお菓子をやめたら、即効果ありました。

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  • じゃんぼーさん 2013/09/15 15:29:29

    (特にない) 教えてほしい

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  • たとこさん 2013/09/15 15:37:35

    (炭水化物を抑える) 特に夜の炭水化物を控えるといい。

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  • begoodさん 2013/09/15 15:46:38

    (適度な運動) 綺麗にダイエットするならしっかり食べる!

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  • ピクシーさん 2013/09/15 15:53:48

    (特にない) 毎日飲んでたアルコール類を止めたら絶対痩せると思ったのに効果がなかった…

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  • ずくなしさん 2013/09/15 15:58:29

    (その他) 食べ順ダイエットは効果実感です

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  • ナオマーさん 2013/09/15 16:13:37

    (適度な運動) なかなか続無いけど

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  • Marineさん 2013/09/15 16:14:39

    (適度な運動) もう15年くらいスポーツクラブに通ってます。食べるの好きだから、運動しかない!

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  • ワトルさん 2013/09/15 16:15:09

    (特にない) 太ったことすら無いんですが…

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  • オーシャンアローさん 2013/09/15 16:20:40

    (その他) 食べる量を減らすしかないと思う

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  • GONPROさん 2013/09/15 16:26:44

    (特にない) あきらめろ

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  • おちゃさん 2013/09/15 16:29:01

    (その他) 油を減らしたら5キロやせた

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  • フーちゃんさん 2013/09/15 16:37:58

    (お菓子は食べない) 菓子好きの人が太るというから、、

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  • oliviaさん 2013/09/15 16:39:03

    (その他) 30歳代の時、夕方6時過ぎたら何も食べない!で、10キロ痩せました。お菓子も普通に食べてました。40歳過ぎたらこの方法は効果なし。

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  • 亀吉さん 2013/09/15 16:48:07

    (特にない) 体質的に、高校時代から体型に変化なし

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  • なるさん 2013/09/15 16:50:38

    (お菓子は食べない) ケーキやコーラをやめただけで4ヶ月5キロ減。

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  • noukiさん 2013/09/15 17:09:02

    (特にない) 楽して痩せる方法は絶対にありません! 食って痩せるなんで論外

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  • まあぶうさん 2013/09/15 17:15:36

    (その他) 食べない

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  • hirokenさん 2013/09/15 17:31:25

    (適度な運動) 毎日のジョギングです

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  • 夜の帳さん 2013/09/15 17:40:50

    (特にない) ダイエットの必要が無いので…

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  • ayamechanさん 2013/09/15 17:49:07

    (特にない) 教えて欲しいですね〜。

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  • 夢はロト億長者!さん 2013/09/15 17:56:25

    (その他) とにかく歩くこと。

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  • 山吹祈里さん 2013/09/15 18:03:42

    (特にない) 知りたい!食べて運動しなくてもできる方法を!

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  • ミドリンさん 2013/09/15 18:31:38

    (炭水化物を抑える) これとジョギングで痩せました(^^)v

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  • みいたろうベジ養殖場さん 2013/09/15 18:44:02

    (特にない) 成功してたらこの体型のはずは無い!

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  • えるさん 2013/09/15 18:54:38

    (特にない) 日々の積み重ねで、↓にも↑にもなりえます。

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  • イナズオンさん 2013/09/15 19:21:42

    (特にない) 背が13センチのびた時、体重が増えなくて未だに体型が細いので太ったことないです

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  • ジーノノノさん 2013/09/15 19:34:38

    (その他) 筋肉をつける事

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  • callslowさん 2013/09/15 20:04:52

    (特にない) 運動すると、なんだか下半身が太めになる感じ…。

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  • motikichiさん 2013/09/15 20:05:11

    (適度な運動) 毎朝50分ほど歩いて半年で15キロほど痩せました。

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  • そうげん うみさん 2013/09/15 20:17:30

    (特にない) しないといけないんです。

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  • ナン☆ツー?さん 2013/09/15 20:30:03

    (適度な運動) □ どれも、必要。

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  • ノラさん 2013/09/15 20:42:09

    (特にない) 興味なし

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  • ユウユウさん 2013/09/15 20:54:34

    (炭水化物を抑える) 運度をまったくしなくても、炭水化物を減らすと体重は減りました。

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  • にゃあさん 2013/09/15 20:57:44

    (特にない) 続かない

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  • tansute.mさん 2013/09/15 21:01:27

    (適度な運動) 継続して、テニスをしています。

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  • モンチッチさん 2013/09/15 21:04:49

    (炭水化物を抑える) 興味ない。

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  • かりんちょさん 2013/09/15 21:06:59

    (特にない) ないよ

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  • ハナオさん 2013/09/15 21:13:54

    (特にない) ダイエットした事が無いので。

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  • まめ625さん 2013/09/15 21:20:01

    (特にない) あったらとっくに痩せています。

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  • sachioさん 2013/09/15 21:31:17

    (特にない) 運動がいいのかな…?

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  • ちいすけさん 2013/09/15 21:35:36

    (適度な運動) 適度ではないですが運動はしてます

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  • ちょこみんとさん 2013/09/15 21:37:59

    (特にない) ダイエットはしたことない

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  • おやじさん 2013/09/15 21:45:27

    (その他) 7日間の断食で7?、減断食後10日掛けて元の食事へ、この間4?増、差し引き3?減、食費も減

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  • ぱてぃさん 2013/09/15 21:53:12

    (その他) 食物繊維をとにかく食べる。

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  • ayappe.777さん 2013/09/15 21:53:55

    (その他) エステに通う?これが一番楽で綺麗に痩せる(*´∇`*)

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  • はやさん 2013/09/15 22:08:21

    (その他) まずは太らないこと

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  • 紫にして紫さん 2013/09/15 22:12:08

    (特にない) 太りにくい体質に改善する方法があったはず

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  • タメラさん 2013/09/15 22:18:55

    (その他) 歩くことです

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  • syouziさん 2013/09/15 22:21:51

    (お菓子は食べない) 適度な運動で痩せたら皆痩せれるよ

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  • むらさきさん 2013/09/15 22:31:33

    (特にない) 挫折です

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  • 大輔さん 2013/09/15 22:43:16

    (特にない) 成功した事がない人間がおススメなんてできない…

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  • ジムニーさん 2013/09/15 22:44:32

    (特にない) 人により向き不向きがある。

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  • まきさん 2013/09/15 22:52:07

    (その他) 薬で強制排除。病的に痩せます。

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  • huyuoさん 2013/09/15 23:05:52

    (特にない) やったことないし。

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  • koshiyamaさん 2013/09/15 23:06:53

    (特にない) 運動したら太ってきました

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  • のすけさん 2013/09/15 23:09:03

    (適度な運動) 食生活の改善と複合的に無理なくやるのがいいと思うけど

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  • MBさん 2013/09/15 23:09:06

    (特にない) 今のところダイエットの必要がない体型を維持しているので。

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  • でびる・でぃさん 2013/09/15 23:14:06

    (特にない) どれも成功した試しが無い(^_^;)

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  • しゅらさん 2013/09/15 23:21:40

    (その他) 夜食を食べないが効果ありますね。

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  • ふみいしとさん 2013/09/15 23:23:47

    (その他) 朝食・昼食をシッカリ取り、夜は少なめor食べない。

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  • 稲妻BOYさん 2013/09/15 23:35:49

    (その他) 俺は百貫デブだから運動よりも糖質制限ダイエットを主治医から勧められて御飯や麺類や甘味料などを控えている。

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  • ピロリンさん 2013/09/15 23:42:08

    (特にない) 今までダイエットした事無い。だが、現在ヤバい体型になりつつあるので、何んか良いダイエット法無いかな?

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  • はじめさん 2013/09/15 23:53:01

    (その他) 極力米食うのやめたらやせた。現代に米はハイカロリーすぎる。

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  • いろはにほへとさん 2013/09/15 23:55:17

    (その他) ダイエット事態した事ありません。別にモデルというワケでもないし、痩せなければならない緊急性もありません。

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