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健康に本当にいいさぷりって??

はじめましてロージーと申します。
わたしだけでなく、多くの方が同じ悩みをもっているだろうと投稿させていただきました。

恥ずかしながらわたしは弱い人間です、健康やダイエットには人一倍関心があるのに、
全然がんばれません(T。T)
食事制限や、運動など全く続きません↓

そんなときやっぱり頼りたくなるのがサプリメントです。
わたしのような人にはサプリぐらいしか続きません・・・

ただサプリの種類がおおすぎて何を試していいなか本当にわかりません。。
わたしは健康とダイエットのためのサプリを探してますがいったいどのサプリが良いのでしょうか??

  • 投稿者:ロージーさん

    投稿日:

  • カテゴリ:健康・ダイエット  閲覧数:14742
  • 票数:2

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みんなのコメント コメント数:22

  • chachaさん 2012/04/16 23:32:21


     サプリ業界は・・・・・

     おっと・・・・・

     じぃちゃんが来たようだ・・・・

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  • getym777さん 2012/04/17 06:46:33

    私はサプリ依存です。片っ端から試したくなります。
    しかし「これはいい!」と、はっきり実感できたものはないですね。
    続きそうな運動を探すのがいいのでは。
    例えば、短時間の踏み台昇降だけでも違うと思いますよ。

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  • どんどこさん 2012/04/17 06:53:38

    昆布エキスみたいなサプリをとりつづけてた母親が、甲状腺の病気になりました。
    何事も過剰はよくないのはわかると思うのに、サプリで普通の食事以上に栄養素だけをとったらそうなることに気がつかないという

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  • タコポンさん 2012/04/17 07:12:23

    サプリで健康になれると勘違いしている人が私の周りにも沢山います。
    一日に必要な摂取量を出来るだけ通常の食事で摂るようにし、不足分をサプリで補うのが基本だと思います。
    薬物の過剰摂取は肝臓を壊します。栄養素も過剰摂取は体の害になります。
    運動は骨を丈夫にし、筋肉を付けます。筋肉が増えると基礎代謝量も増えます。
    続けることは大変でしょうが、最初から諦めるのではなく、気になった時に三日坊主でも体を動かそうと意識してみては如何でしょうか?

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  • 名無しが匿名さん 2012/04/17 07:15:35

    『病は気から』

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  • mayayattiさん 2012/04/17 12:12:32

    健康にいいサプリですが、どれを飲むにせよ、ビタミン類とミネラル類が欠如していると効き目が現れにくいんだそうです。


    私も一時期サプリ依存症でした。

    とある疲れ目用のサプリが効いたのがきっかけでした。

    しかし、添加物の入っているサプリの大量摂取は肝臓を悪くします。
    添加物を浄化するために肝臓を酷使するからです。

    あと、栄養素の種類によっては、過剰摂取はかえって毒になるものもあります。

    例をあげると、イソフラボンやプエラリアといった、女性ホルモンに似たものです。
    これらは、場合によっては、不妊症や子宮筋腫などの婦人病を引き起こします。

    運動も食事制限もせずに、痩せるとうたったサプリも飲んだことがありますが、私の場合、効いたためしがありません。
    逆に、腹などを引き締める運動をする前に、補助として、アルファリポ酸とLカルニチンを飲めば、数日間食べ過ぎが続いても、腹が出ることはありませんでした。
    これは個人差があるでしょうが。

    しかし、普段は食事に気をつけ、少し遠くでも、なるべく自転車でいくようにして、日常生活に運動を取り入れるようにしています。

    こちらのほうが、サプリだけに頼っているときより、体の調子がいいです。

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  • 302の男さん 2012/04/17 13:16:16

    健康は何より宝物、何時までもお元気で。

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  • うがーさん 2012/04/17 14:24:15

    あなたみたいな弱い人に付け込んでカモにするのがサプリです。
    今まで効果を実感したことなんてありゃしない。
    気休めをお金で買ってるようなものです。

    逼迫した必要性も感じられないし、「サプリを飲まなきゃ健康になれない」
    といった強迫観念にとらわれているだけにしか見えません。
    そんなに不安なら、一度病院で検査してもらって、医師の的確なアドバイスを
    受けるのがいいと思います。話はそれからだ。

    大抵の場合、サプリを買うお金でその効能を謳う成分が含まれた食材を
    購入することが出来ます。大いに食のほうを楽しんでください。

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  • getym777さん 2012/04/21 08:30:16

    二度目の書き込みです。

    皆さん、色々とお詳しいですね。
    興味深いお話ばかりで。

    自分語りになりますが、私は病院の処方薬を飲んでおり、その副作用で食欲があまり出ません。
    ただでさえ薬で肝臓に負担をかけているのに、栄養補給しなくてはと強迫的にサプリに依存していました。
    医師には伝えぬままに、です。
    そして体調が悪化し、後悔することになりました。

    スレ主さんも、どうかご注意を。

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  • ロージーさん 2012/05/09 17:28:38

    パソコンが壊れて返信できませんでした。。
    大変申し訳ありませんでした。

    貴重な体験談、ご意見ありがとうございました。
    やはり生活改善ですよね!
    少しでも意識を変えていかなければと感じました。

    本当にありがとうございました。

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