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一日に何時間睡眠をとりますか?

仕事のある日は一日に何時間眠りますか?
仕事が休みの日より短いですか?長いですか?

  • 投稿者:ぴーちゃんさん

    投稿日:

  • カテゴリ:住まいのお悩み相談  閲覧数:219148
  • 票数:84

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みんなのコメント コメント数:264

  • ほほほ146さん 2009/05/28 18:58:02

    6時間

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  • ちゃるぞさん 2009/05/28 19:47:01

    7時間から8時間
    お布団最高・・・はなれらんない

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  • タンチさん 2009/05/28 19:47:57

    最近は5時間ですね・・・休日」は8時間ぐらい(昼ねも含めて)

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  • oharubouさん 2009/05/28 22:09:32

    仕事のある日は少なくても6時間。多いときだと8時間寝ます。
    休みの日予定がなければお昼ごろまで寝ているときもあります。
    なので休みの日のほうが多いです。

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  • afn-msさん 2009/05/28 23:23:24

    ここ何年も平日は5時間以上寝たことないですね。

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  • みんとさん 2009/05/28 23:32:01

    4時間
    土日の休みは12時間くらい寝だめします

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  • うえすとんさん 2009/05/29 00:38:27

    月〜金は、5〜6時間位で、土・日曜日は二度寝、三度寝して8時間位といったところです。
    変な夢でも見なければ、4時間で十分です。
    私は、来月早々に48才になる「おやじ」でいすが。
    息子は、日曜日なんかは12時間くらい死んだように寝ています。
    睡眠を、取るにも体力がいることが必要です。

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  • 三助さん 2009/05/29 08:38:31

    昔は休みの日は一日中寝ていられましたが、今は8時間くらいかな!

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  • ジョン・ボンジョビさん 2009/05/29 10:43:45

    5時間〜6時間ですが、全然足りずに休みの日は爆睡することがあります。

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  • ナオサンさん 2009/05/30 19:19:05

    平日は、通勤時の仮眠も入れて4時間位で、休日は6〜8時間(昼寝込み)位やな。
    若いときは、もっと寝られたのにな・・・。

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  • oranji_tabieさん 2009/05/30 19:52:20

    平日は5時間切りますね〜;
    肌の調子が悪いのでもっと寝なければと思うのですが〜;;

    休みの日はとことん寝ます。
    基本外出しません(笑)

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  • katzeさん 2009/05/31 09:02:40

    平日休日共に3・4時間ですね
    体は休みたがっているのに眠れない・・・不眠症?

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  • kohiさん 2009/06/01 09:10:59

    20代の頃から平日は3〜5時間、休日は6時間前後ですかね
    最近も平日合わせて12時間とかありますね。
    一回で8時間以上寝ると頭痛くなる。

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  • 凛花さん 2009/06/02 11:28:17

    時間がある時わ8時間〜10時間ですねー。
    1時間だけとかの時もあります^^;

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  • noakisan52さん 2009/06/02 16:53:23

    5〜6時間ですかね。年のせいかこれ以上眠れないですね。かえって寝すぎると腰や肩がはりますね。
    若いころからの観察なのですが、睡眠時間が短い人はだいたいあんこ型の体型が多い気がします。気のせいですかね。

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  • たかさん 2009/06/02 19:06:25

    仕事のある日は6時間〜7時間ってとこですかね。
    休日は8時間前後寝ています。
    仕事の都合もありますが、多忙期は睡眠時間がもう少し短くなります。

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  • るーまーさん 2009/06/02 20:53:12

    仕事の日も休みの日もだいたい7時間くらいです
    昼間の仕事なので、規則正しく暮らせてありがたいです

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  • mottiannさん 2009/06/03 00:08:30

    だいたい4〜5時間です。休みの日は、プラス昼ねです。

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  • aiさん 2009/06/03 12:51:40

    主婦は仕事も持っていると、寝るのは早くて1時〜2時過ぎ。
    起きるのも5時半なので、ほとんどは、4時間寝れたら長い方です。
    主人の仕事も不規則なため、毎日、年中同じです。

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  • imomusi5656さん 2009/06/03 20:38:57

    最近は眠りたくとも6時間ぐらいで目が覚めます。
    そのかわり昼間コテッと15分居眠りもあります。
    年のせいですね。

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  • ふぅこさん 2009/06/03 20:54:13

    だいたい5時間くらいw

    仕事がない人とそんなに変わらない。

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  • かぴぱらさん 2009/06/04 08:07:48

    今は無職なんでたっぶり8時間かな
    夜中の仕事していた時は4時間くらい
    日中寝てても寝ている気がしなかった

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  • tadaさん 2009/06/04 09:31:15

    大体5〜7時間位かな目覚めは必ず眠いです

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  • su7777miさん 2009/06/04 09:41:34

    不規則です3時間の時もあるし2時間とか4時間とか長い時間寝れなくなってしまった

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  • 前まえさん 2009/06/04 15:59:55

    午前2時〜午前7時にパッチリ目が覚めます。

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  • きいとさん 2009/06/04 22:46:07

    日によりますね。
    多くて7〜8時間。少なくて4〜5時間といったところですね。
    仕事上、午後からなので休みの日も変りません。

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  • pikachuさん 2009/06/05 05:27:27

    7時間半寝ないとだめなんです。
    でも、最近は5時間ぐらいが続いてます。眠い…
    ちなみに仕事があってもなくても同じです。

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  • tontuさん 2009/06/05 14:18:36

    時間的には、6時間ぐらい寝ますが、寝付くまでに安定剤を服用しないと寝付けません。

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  • 金のブタさん 2009/06/05 21:06:03

    空気読めてないのを承知で

    みんな、いいな。
    さくっとすとんと寝付いて、6〜7時間くらいぐっすり寝て、ぱっちりすっきり自然に爽やかに起きられる、普通の人間に心底なりたいや。
    んで、睡眠不足の人に、今の自分の無駄な睡眠時間を差し上げたい。
    精神科のセンセにも診てもらってる自分は、基本的に12時間で、たまの仕事の時は2〜3時間くらいです。←寝た気がしないw

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  • れもんさん 2009/06/06 04:03:09

    若い時は毎日3〜4時間、時には徹夜しても、週に1回14時間くらい寝れば元気ハツラツ!
    今はフリーランスの仕事ですが、8時間から9時間寝るとすっきりします。疲れている時は、10時間くらい平気で寝てます。

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  • kotyouranさん 2009/06/06 22:25:45

    大体寝る時間は決まってる。 寝つきの悪い方なので 色々考え事をしてしまい お陰で 目が冴えて 余計に寝られない。
    3時間ぐらいすると 目が覚めてしまう。朝が弱いので もっと寝ていたいが 6:30には ご飯の支度で 起きなければならない。

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  • kyoroさん 2009/06/07 12:47:25

    6時間は寝ます。休みの日のほうが長いですね。

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  • misaoさん 2009/06/07 17:31:29

    眠りたいけど眠れない。仕事の都合で眠る時間にばらつきが
    あるせいか、1時間眠るとすぐ目があいてしまう。もちろんすぐ眠ろうとするけど目がさえてしまいます。なんだかんだで3〜4時間です。いつも眠い眠いの連発状態です。

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  • kazubouさん 2009/06/07 18:35:29

    だいたい6時間ぐらい、12時半に寝て6時半に起きると言う
    サイクルです。
    6時間切ると、目覚めが悪くだるい〜ですね。

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  • himeさん 2009/06/07 23:46:26

    だいたい、4時間くらいです

    眠り浅いです

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  • miiさん 2009/06/08 09:18:19

    大体5〜6時間くらいです

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  • pecheさん 2009/06/08 16:38:45

    今日は15時間寝ちゃった・・・えへ!

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  • 三助さん 2009/06/08 18:51:01

    約6時間くらい!
    お酒が入ると寝れません。

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  • syyytakaさん 2010/10/19 14:05:19

    6時間は寝たいね

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  • ニョキさん 2010/10/19 21:35:09

    最近は徹夜つづきですが、3時間〜4時間ぐらいかな

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  • piechanさん 2010/10/19 23:06:01

    昔から寝る時間が勿体無い人で、仮眠しかしなかったけど、60過ぎると持たなくなり、眠剤を飲んで3〜4時間は寝ています。と言うよりもトイレで目覚めるので、それ以上は寝た事がありません。

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  • DR-GEEさん 2010/10/19 23:06:22

    平日は 5〜6時間というところかなぁ?
    休日だと平日のツケが来るのか、8〜10時間くらい寝ています。ついでに昼寝もとったりして…

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  • H>Yさん 2010/10/20 05:35:38

    8時間

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  • ころぼっくるさん 2010/10/20 06:03:39

    4、5時間です。でも、昼寝を15分くらい取って補ってます

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  • すがやちびさん 2010/10/20 06:40:24

    5時間程度

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  • konoteさん 2010/10/20 06:47:42

    5〜6時間程度です

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  • masanyさん 2010/10/20 07:37:46

    7時間弱

    休みの日の方が寝てない。
    せっかくの休みだから、寝てるのもったいない。

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  • RoundZEROさん 2010/10/20 07:42:39

    4〜6時間ですね・・・。
    休みの日は・・・10時間とか^^;

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  • haidoumoさん 2010/10/20 08:49:38

    子供と一緒に寝ちゃうので9時間

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  • ももんが。さん 2010/10/20 13:57:47

    5時間くらい

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  • はち丸さん 2010/10/20 17:03:24

    平日は5〜6時間ですが,休日は,7時に起床8時半朝食の後,9時半ごろから寝て,昼食後,14時頃から18時頃まで寝ます。

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  • 黎さん 2010/10/20 20:56:04

    最近は3時間くらい
    偶に死んだように寝ますが;

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  • まなりーんさん 2010/10/20 20:59:04

    5〜6時間です
    休日も同じかなー

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  • はにかみかみさん 2010/10/20 23:07:43

    睡眠周期は1.5時間が快適!
    でも最低は3時間ぐらい寝ないとあくびが出ますね。
    5時間寝るなら4時間30分がすっきり起きられますね。
    是非、試してみてください。

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  • east50さん 2010/10/20 23:50:02

    3〜4時間ほど

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  • 真由美さん 2010/10/21 08:33:10

    毎日必ず7時間
    一番長生きできる時間だよ(^_^v

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  • charbouさん 2010/10/21 13:15:23

    最近は、4〜5時間。
    あまり眠れません。

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  • miiさん 2010/10/21 13:24:10

    3時間から5時間くらいかな

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  • misa-0530さん 2010/10/21 13:41:27

    あまり時間は決まっていない。3時間〜5時間くらいでしょうか。

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  • たこりんさん 2010/10/21 15:59:51

    仕事が忙しいと3〜4時間しか時間がない

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  • あははさん 2010/10/21 16:31:07

    平日は息子のお弁当作りで4時半起きなので、睡眠は4〜5時間。
    日曜日は朝寝坊♪が出来るので、7〜8時間です。

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  • htkurosawaさん 2010/10/21 19:25:54

    はにかみかみさんの考えは、生理学的に正しいようです。
    私は、釣りに行く時は、3時間睡眠、通常は6時間睡眠を実行しています。

    先日、テレビで午後10時から午前2時に自己治癒能力が養われるという意見が
    あり、その方はこの時間帯のみ睡眠していて、何ら問題ないということを
    仰っていましたのが、夜10時に就寝するのは、難しい。
    実行できるのであれば、午後10時から寝て2時30分・4時00分・5時30分・7時起床
    が望ましいのかもしれません。

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  • SYUN5さん 2010/10/21 22:32:13

    7時間

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  • よもぎさん 2010/10/22 06:53:02

    7時間ほど

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  • kazuさん 2010/10/22 12:17:04

    6時間ほど・・・・

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  • kazuさん 2010/10/22 12:17:04

    6時間ほど・・・・

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  • hiro09hさん 2010/10/22 13:33:24

    7〜8時間。結構寝ますね(^_^;)

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  • マイケルさん 2010/10/22 13:43:33

    5時間から6時間くらいかな

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  • 天秤座さん 2010/10/22 20:06:01

    私は6時間くらい。
    ただ休みの日は目覚ましをかけませんので目が覚めるまで。
    でも8時間もすれば目が覚めます。

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  • ピースケさん 2010/10/22 20:25:19

    3時間くらいかな、休みの日は半日寝てたりする

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  • JetGirlさん 2010/10/22 21:44:49

    five

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  • 久住小春師匠さん 2010/10/22 22:06:41

    6〜7時間くらいかな

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  • こたつでPCさん 2010/10/22 22:53:17

    4・5時間。
    長時間寝ると腰が痛くなる。
    ふとんの上にムートン敷いて寝てんだけど・・・

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  • つけめんさん 2010/10/22 23:24:10

    6時間前後ですねー

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  • 幸乃丞さん 2010/10/23 00:23:08

    平日は4.5時間ぐらいですが、休日は10〜12時間寝ないと体調悪いです。。。

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  • ysanさん 2010/10/23 00:45:00

    日によってかなりバラバラ平均6〜7時間かな?

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  • テンポイントさん 2010/10/23 04:43:42

    1〜2時間 場合ヨレバ、20〜30分 スベテ ノンレム睡眠 夢ハ見ない

    4,5時間ナルトぎやくに しんどい

    このごろ、1日の周期が 昔と違い短くなったように感じる
    ある、科学者もそのようなこと言っていた。太陽の周期の関係らしい、それと地球の軸のぶれがあるのうな  人の一生など 宇宙から言えばまたたびにならない。

    睡眠時間など気にすることない。人にヨリイ、違うのだから、場所もね。
    カエテそういうことかんがえる、方がストレレスが溜まる。

    ソクラテス曰く・・・・・

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  • 恋符さん 2010/10/23 05:10:51

    90分単位で睡眠をとるようにすると、快適に起床できるらしいですよ。

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  • まーぼうさん 2010/10/23 06:42:37

    ほぼ毎日8時間かな

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  • ちえみさん 2010/10/23 10:02:44

    だいたい6時間前後ですね。

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  • nsBiosさん 2010/10/23 10:52:29

    4時間くらい。だから、いつでも眠い!

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  • きみりんごさん 2010/10/23 11:21:55

    6時間くらいです。

    昨年より30分くらい早く寝るように心がけたら、風邪をひかなくなりました。

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  • 影山さん 2010/10/23 12:13:57

    平均6時間前後ですが、毎日寝不足なので、本当はもっと寝なくちゃですね…。
    でも仕事の時間が不規則なので、なかなか上手く睡眠が取れません。
    休日は反動で12時間は寝ちゃいますねー…。汗

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  • ケロミさん 2010/10/23 13:41:33

    6時間かな、休日前は3時間その代わり昼寝を3時間、疲れや具合の悪いときには関係なく9時間の睡眠をとるようにしています。

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  • meiさん 2010/10/23 19:19:35

    少なくても6時間は寝るようにしています。休みには9時間ほど寝るので休みの方が多く寝てますね。

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  • yokomeさん 2010/10/23 23:16:43

    6時間くらい!!

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  • おやじさん 2010/10/24 00:14:09

    平日だと平均4時間位で休みは+2時間位ですかね。
    ※仕事が忙しいと4時間は寝ていないかも?

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  • オールリサイクルさん 2010/10/24 06:52:44

    7時間

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  • th_yuzuさん 2010/10/24 07:51:09

    6時間ぐらい。

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  • 温泉快さん 2010/10/24 08:21:01

    6.7時間くらい

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  • HOtaさん 2010/10/24 08:25:44

    ちょっと前まで、7時間以上寝ると寿命が短いなんていっていましたが、最新の研究では間違いでした。

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  • yukinabeさん 2010/10/24 08:30:20

    4時間位、前は2〜3時間でしたが最近は歳のせいか疲れが抜けず、知らぬまに寝ていたりです。

    精神的疲れと肉体的疲れは、取れ方が違うので必ずしも時間で割り切れませんね。

    個人差も有りますし、熟睡度にもよるので、本当疲れた時はりらっくすして6〜7時間ですが、寝すぎると脳細胞が死滅すると以前テレビで見ました。

    8時間以上寝ると、返って体調を崩す原因になりますね。

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  • ももんが。さん 2010/10/24 09:14:38

    眠剤に助けてもらって5時間かな。。。

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  • 伊賀忍者隆丸さん 2010/10/24 10:07:27

    2〜3時間でしたが眠剤のおかげで最近はよく眠れるようになり5時間少々です。

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  • ぎずもだすさん 2010/10/24 10:37:21

    Gポイントクエストゲームのゴールの仕方が、きっちりゴールに入らないとダメ、というのが納得いかない。奇数のサイコロ目がでないとだめなことに気づいて、
    ゴールを出たり入ったりしています。

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  • hechimaworldさん 2010/10/24 10:43:46

    5時間は寝るように心がけています。

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  • kazekaoruさん 2010/10/24 20:13:57

    3時間くらいしか。寝られない

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  • burnさん 2010/10/25 00:34:04

    6時間は寝たいけど、4時間くらいしか寝ていない。
    たまには爆睡してみたい。。。

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  • 悩める孫権さん 2010/10/25 07:01:16

    一生寝てたい気分

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  • 373hahaさん 2010/10/25 07:16:06

    5時間ぐらいです

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  • Pegaさん 2010/10/25 12:12:20

    隣人の騒音被害であまり眠れてないのが現状です。平均5時間ぐらいですね。

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  • charbouさん 2010/10/25 13:02:01

    今日は、2.5時間

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  • lov-131さん 2010/10/25 13:23:33

    7時間
    休みの日は
    12時間

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  • 紅姫。さん 2010/10/25 14:56:48

    長くて6時間、短いと2〜3時間です。

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  • タブッチャンさん 2010/10/25 19:35:46

    7ないし8時間かな、そのくらい寝ないと。
    昼眠くなって、仕事にならない。

    1.5時間のやつ知ってるけど自分にはあまり効果がなかった。

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  • YKやっちゃんさん 2010/10/25 20:34:26

    五時間くらい・・それくらい寝ると目が覚める・・年かなあ・・

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  • おジュジュさん 2010/10/26 07:17:58

    平日は6〜7時間ぐらいです。
    土日は予定がなければ9〜10時間ぐらいかな。もっと寝ていたいんだけど、一日が短くなってしまうので、一応午前中には起きます。

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  • tadaさん 2010/10/26 09:55:25

    6〜7時間はねないと調子がでないです

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  • ぴぴさん 2010/10/26 10:20:43

    普段は、4〜5時間
    休みは、4〜5 + 1〜2 (眠くなった時仮眠)

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  • まむさん 2010/10/26 11:28:36

    4時間半です

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  • 唯瑚さん 2010/10/26 11:57:24

    7時間ぐらいです。
    休日は8〜9時間ぐらいに

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  • namakemonoさん 2010/10/26 17:54:09

    大体5〜6時間ですね。年中眠いです。・・

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  • bakiさん 2010/10/27 00:08:47

    5〜6時間

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  • まーぼうさん 2010/10/27 07:16:27

    8時間

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  • みーちゃんさん 2010/10/27 11:28:28

    6時間ぐらいです。
    でも本当は7時間は寝たいです。

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  • 猫さん 2010/10/28 14:15:13

    夜2時ごろ寝て、10時ごろおきます。健全です。

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  • tabigarasuさん 2010/10/28 14:52:30

    6時間前後ですね。若い頃は7〜8時間眠れたのですが年齢と共に短くなっています。暑かったり寒かったりしても睡眠時間は短くなります。

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  • magicさん 2010/10/28 16:51:59

    この前12時間ねたぞ!!いつもは6時間位かな

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  • 会社更生法さん 2010/10/28 21:28:49

    6時間

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  • periさん 2010/10/28 21:31:18

    今は平均5〜6時間です。
    若い頃は何時間でも眠れたけど、今は寝過ぎると頭痛がします。

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  • emikoalaさん 2010/10/29 00:06:13

    仕事に家事に義父義母の手伝い・面倒見で,主人も夜中に帰ってくるために1日2時間寝られればいい方ですね。短いときには30〜1時間という日もあります。3時間以上の睡眠はもう10年以上とっていません。いつでも眠い状態です。仕事も教員なので忙しく,7時半に職場出勤,退勤は10時〜11時位です。もちろんその前とその後に家事・父母の面倒見,その後にまた仕事ということもあります。

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  • ま〜ささん 2010/10/29 08:34:15

    平日は6〜7時間、休日は5〜6時間かな。子供のことからよく寝る子だったから、人生の折り返し地点に来た今でも、10時間は毎日寝たい(希望)。過去18時間寝続けたこともある。

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  • 悩める孫権さん 2010/10/29 08:49:13

    一生寝て居たいです あ〜ぁ眠い

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  • okachanさん 2010/10/29 09:35:49

    六時間ですよ これで十分!!

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  • やまとさん 2010/10/29 19:51:16

    5〜6時間ですね、もっと寝たいのですが

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  • すらりんとどらんご@帰還待ちですさん 2010/10/29 20:12:56

    仕事のある日は2度寝して6〜7時間、休みの日は5時間位。昼寝出来ると思うとスカッと目が覚める。

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  • ひこおじちゃん さん 2010/10/30 14:56:57

    6〜7時間かな、眠りは、浅い・・・

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  • たまさぶろうさん 2010/10/31 02:35:47

    睡眠薬服用で7時間、服用しないと4時間。
    服用すると「世良千代物語のユメ」を見られるぞ!!!

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  • たーさんさん 2010/10/31 11:21:19

    最近は4,5時間

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  • プルさん 2010/10/31 15:17:11

    朝四時に寝て、6時に起床だから二時間です。仕事だろうが休日だろうが。
    たぶん異常だと思うのですが、休憩時間などに15分ほど仮眠を取るのでなんとかなってます・・・。

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  • 長寝さん 2010/10/31 19:37:16

    ロングスリーパーなのか、10時間は寝ないと体力が維持できないのでツライです。ショートスリーパーの方がうらやましい・・・

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  • ジジですさん 2010/11/01 01:54:32

    6時間です

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  • smzさん 2010/11/01 04:01:33

    8時間。それより早く起きても日中眠いだけ。

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  • 平成バカボンさん 2010/11/01 07:54:58

    仕事がある平日は5〜6時間ですね。
    休みの日は早く寝て、7〜8時間ですね。
    平日でも7時間はとりたいね。まあ6時間でも大丈夫なんですが。

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  • きょうちゃんさん 2010/11/01 12:24:28

    7〜8時間。眠りが浅く、毎朝4時か5時に目が覚める習慣がイヤ。

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  • Mさん 2010/11/01 19:10:38

    だいたい5〜6時間だけど、できれば7時間半は寝たい。平日は目覚ましをかけないので8時間以上寝てたりする。

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  • しーちゃんさん 2010/11/01 22:07:29

    5,6時間かな?

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  • ルボックスさん 2010/11/02 08:04:35

    5〜6時間ですね。朝は5時に起床しないと間に合わないので・・・。ただ、これが癖になって休日でも5時には目が覚めてしましますね。

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  • となさん 2010/11/03 09:34:42

    平均5時間です。7時間は寝たいと思ってますが、5時間あたりで体が勝手に目覚めてしまいます。疲れが溜まったままなのに・・・。

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  • ruizu1027さん 2010/11/03 15:06:23

    日によっては違うけど、7〜8時間だね!
    最近は早寝早起きを心がけてるよ^^

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  • うえすとんさん 2010/11/03 18:45:38

    10月に転勤してから、遠距離通勤になり、平日は4時間 休日前は8時間以上を睡眠を取ります。

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  • charbouさん 2010/11/03 20:15:34

    4,5時間位

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  • ころぼっくるさん 2010/11/04 06:27:11

    私も4,5時間位です

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  • よもぎさん 2010/11/04 06:42:08

    7時間

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  • OGIHARAさん 2010/11/04 07:36:21

    平均7時間かな

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  • ぐうちぇりーさん 2010/11/04 10:40:44

    一日平均6時間位だが、途中で必ず一度は目が覚めトイレに行く。

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  • panさん 2010/11/04 10:48:41

    熟睡出来ないのですべての時間を足しても4時間あるかないかです
    熟睡した〜い

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  • bettyさん 2010/11/04 21:07:56

    大体、4〜5時間くらいかな・・?

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  • s982207さん 2010/11/04 21:18:03

    7時間くらいですね

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  • Mr.booさん 2010/11/05 11:45:21

    俺は毎日パソコンのネットサーフィンに夢中で夜中まで楽しんでいるので睡眠時間は6時間くらいで、お蔭で目にクマが出来ている。
    それでもネットサーフィンが止められない。

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  • あきゃんさん 2010/11/05 18:46:26

    4時〜6時間

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  • JYUNKOさん 2010/11/05 21:30:37

    6時間くらいで〜す

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  • にゃんこちゃんさん 2010/11/05 22:24:51

    3.5時間かにゃ

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  • まっつやんさん 2010/11/05 22:36:36

    4〜5時間くらいかな?夜更かしがやめられません!

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  • 長岡のぺぺさん 2010/11/06 06:44:21

    5時間あればいい。

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  • たぬきさん 2010/11/06 12:48:18

    最低3時間〜10時間くらい。寝れる時は一杯寝てます。

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  • リリビーさん 2010/11/07 01:00:29

    ポイントサイトをたくさん登録していると睡眠がどんどん奪われます。
    前は、7時間くらい睡眠があったけれど今ではポイントサイト10サイトくらい登録してるので4〜5時間ですかねぇ!
    その割りに全部たしても1日に10〜20円程度しかポイントたまってないんだよな〜!

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  • arryさん 2010/11/07 03:44:38

    仕事のある日は5時間位、休日は用事が無いと20時間位寝ています。

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  • kane-yoshi5454さん 2010/11/07 09:08:35

     21時に寝て、3〜4時に目覚めてパソコンします。5〜7時間ですね。

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  • ウロスさん 2010/11/07 10:38:57

    手術前は5時間ほどでした。手術後は9時間は寝るようにしています。

    平日は8時間ほど…21時就寝7時起床ですが、途中2度は目覚めます。
    0時と4時に体内パウチから自己導尿しているので眠りは浅いです。
    休日はブランチ後に2時間ほど午睡します。

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  • charbouさん 2010/11/07 13:34:10

    今日は、6時間

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  • 長岡のぺぺさん 2010/11/07 13:57:48

    数時間あればいい。問題は時間でなく睡眠量です。

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  • mamotanさん 2010/11/09 00:29:59

    年のせいか頻尿気味で、5時間ぐらいで目が覚めてしまう。
    もっとも、これまた年のせいか、睡眠時間は4時間ほどで間に合うから、寝足りないことはない。

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  • ころたんさん 2010/11/09 18:35:10

    平均すると6時間位かな。目が疲れるので、パソコンの時間を減らしました。

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  • クマさんさん 2010/11/09 20:31:29

    最近は3時間から4時間。
    一昨年、労災で受けた後遺症が良くならず、寝ていても体中が軋む痛さが夜中に
    起きてしまう。そして眠れない。
    だから慢性的な寝不足が続いている。

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  • 米国の赤鬼さん 2010/11/09 22:34:04

    すいません、平日休日問わず12時間です・・・。
    9時間以下だといろんなトコに支障をきたします。

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  • kids560さん 2010/11/10 00:20:42

    平日は8時間くらいで、休日も同じです。

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  • ばんちん@トマチー行方不明さん 2010/11/10 03:45:58

    勤務時間が長く帰宅は夜中、2時頃に夕食と入浴を済ませメルマガ処理するので、自宅に居る時は平均1時間半〜3時間。
    月の半分は会社に泊まり込み、作業をしてる日は3時間〜4時間位。
    完全休日の日には10時間位、水分補給だけして爆睡しまくりです。

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  • しゅーちゃんさん 2010/11/11 05:15:56

    大体5〜6時間です。
    あまり寝すぎもよくないと、ききましたが。

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  • ゴンさん 2010/11/11 17:30:24

    5時間程度だけれども朝の目覚めは早いですよ!
    早起きは三文の得とか言われるけれど・・・単なる歳のせいです

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  • ひろアポロさん 2010/11/11 18:48:44

    年のせいですかね、一晩で2〜3回起きます。
    寝たり起きたりでも、延べ7時間ぐらいは寝てます。

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  • 毛沢山さん 2010/11/12 07:48:00

    まあ5時間ぐらいです。昼間かなり眠いですが、がんばって仕事しています。
    最近いびきがすごいと、家のもんに顰蹙かってます。hi

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  • しおまるこさん 2010/11/12 11:04:15

    7時間ぐらいはとっています。それでも眠いです

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  • ぴっちょんさん 2010/11/12 11:58:47

    6時間くらいですね。
    私は6時間がちょうどいいので。これ以上多くても眠くなる。
    遅くなって6時間寝れない時は4時間半。90分サイクルがちょうどいいんです。

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  • bfjyn154さん 2010/11/12 18:42:42

    大体7時間ぐらい睡眠をとります。

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  • まーぼうさん 2010/11/13 06:57:08

    8時間

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  • ももんが。さん 2010/11/13 11:00:23

    眠剤の助けで5〜6時間。
    それでも全く寝られず睡眠時間なしの日もチョコチョコとある・・・。

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  • manyoさん 2010/11/13 16:14:47

    脳がおかしくて二日に一度の睡眠ですが2〜5時間くらい。脳はそれで良くても体はやっぱり年々しんどくなる。。。

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  • otokittsanさん 2010/11/13 16:39:44

    5時間かなー、6時間は欲しいよなー。

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  • mike1191771さん 2010/11/13 18:50:14

    休職中で働きすぎた分を毎日とりもどしています。
    6時間くらい夜寝て、昼ねは2時間くらい

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  • ゴンさん 2010/11/14 05:17:37

    最低5時間は撮りたいですね。でも歳のせいで朝の目覚めが早いです。困ってます。

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  • sengoku38さん 2010/11/15 02:14:10

    「イラマチオ」っていいですよ♪
    伊良待夫

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  • temariさん 2010/11/15 07:27:25

    歳と共に年々睡眠時間が減ってきましたが、それでも6〜7時間は寝ます。

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  • たぬきさん 2010/11/15 19:41:08

    6時間だよ・・もっとゆっくり寝たいよ。。

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  • さとさん 2010/11/15 20:57:05

    仕事のある日も休み前でも睡眠時間は、6時間ぐらい。
    ただ休日でどこにも出掛けないと、昼寝に+1時間かな。

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  • dyaruさん 2010/11/15 22:18:10

    8時間〜10時間近く。これ平日の睡眠時間。帰宅してしばらく経つともうダメ、起きていられない。睡魔の誘惑に負け朝。

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  • n さん 2010/11/16 03:01:17

    3時間ぐらいぐらい、でも元気元気!

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  • 長岡のぺぺさん 2010/11/16 05:02:05

    6時間あればよい。

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  • merumutsu3425@yahoo.co.jpさん 2010/11/16 08:04:14

    6時間弱

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  • mimozaさん 2010/11/16 08:26:28

    4時間です。家族のスケジュールにあわせてると結果がこうなります、でも本心はもっと寝ていたい。

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  • sanoさん 2010/11/16 08:28:34

    7時間です

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  • ちーちゃんさん 2010/11/16 10:15:38

    6〜7時間です。子供が休みの日は、7〜8時間くらいです。

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  • だいちゃんさん 2010/11/16 13:04:34

    平均7時間ぐらい?編み物したい時や録画してたまったドラマがある時は3時間ぐらい。これが数日続いて、その後8〜10時間ぐらい爆睡する時もある。

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  • ルボックスさん 2010/11/16 16:22:21

    きょうは9時間だった。まだねむい・・・。

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  • 温泉快さん 2010/11/17 07:06:45

    昨夜は7時間だよ

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  • んさん 2010/11/17 12:58:51

    6時間

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  • HTCさん 2010/11/18 02:01:53

    4.5時間。ダブルワークしてると、こんな感じです。

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  • conohaさん 2010/11/18 02:12:58

    寝るのは3時か4時、8時頃おきて・・だから4.5時間かな?

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  • sengoku38さん 2010/11/18 03:08:52

    4時間!
    6時間以上寝れれば、大好きな仙石官房長官の夢を見られるんだが・・・

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  • temariさん 2010/11/18 05:29:12

    歳をとったせいか5時間ぐらいで充分です。

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  • yokomeさん 2010/11/18 11:07:41

    6時間と昼ね1時間

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  • 久住小春師匠さん 2010/11/19 22:13:52

    6〜7時間 

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  • ponponponさん 2010/11/20 08:47:12

    6〜8時間くらい

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  • samaさん 2010/11/20 17:45:35

    普段は6時間だ、お休みは8時間だよ。

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  • ウォーブさん 2010/11/20 20:40:40

    毎日7時間。
    毎日同じ時間に起きないと生活のリズムが狂うから。

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  • Thong1971さん 2010/11/21 09:38:29

    平均6〜7時間。
    以前は休みの日のほうが睡眠時間が長かったけど、今はリズムを崩さないように同じ時間に起きるようにしています。年のせいかもしれません。

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  • JetGirlさん 2010/11/21 09:54:12

    5

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  • 伊達の大黒様さん 2010/11/21 10:02:58

    夜10時に寝て朝5時前に起きるので7時間くらい寝ますね

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  • ss27ss27さん 2010/11/21 13:28:32

    休みの日は約9時間かな どうかしたら 夜に成っています 最近は眠れない人が増えているみたいだけど それは病気ですから 病院に相談してください

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  • よっちゃんさん 2010/11/21 14:04:47

    夏7、冬9時間。

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  • たこりんさん 2010/11/22 00:25:04

    忙しいので3〜4時間ですね(平日)
    暇なときや休日は6〜7時間です。

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  • ラニーニャさん 2010/11/22 08:58:06

    4〜5時間ぐらい

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  • 長岡のぺぺさん 2010/11/22 17:59:12

    6時間くらい。一日24時間で8時間寝ることは人生の三分の一を寝てるわけです。
    もう少し起きて楽しんだらいかがですか?

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  • misato0202さん 2010/11/22 23:47:16

    4〜5時間くらい。

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  • 春夏秋冬さん 2010/11/23 11:47:09

    暑い時と寒い時は1時間位、寒いほうが早寝になります。

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  • たまっぴさん 2010/11/24 17:10:41

    いつもは何時に寝ても8時間経たないと眼が覚めません。でも、地震の時はなぜか揺れる1分前にぱっちり眼が開いたんです。不思議

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  • koisuruusagiさん 2010/11/24 17:47:53

    私も赤ちゃんの頃もそうだったらしく、昔からいつでもどこでもよく眠る方でした。
    Θ。ΘzZZ
    人にはショートスリーパー(短時間(5時間前後)でも熟睡して疲れが取れる方)と、ロングスリーパー(長時間(8時間以上)眠らないと、しっかり眠ったように疲れが取れない人)に分かれるらしいので、自分の疲れがとれて自然に目覚めた時が一番いいと思うので、ご自分の最適な睡眠時間は8時間と判っているならそれに合わせて眠ればいいと思いますよ☆^^/

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  • 伊賀忍者隆丸さん 2010/11/24 23:16:54

    23:30〜0530です。

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  • ぽぽんさん 2010/11/25 18:06:13

    5時間(自論:6時間以上寝るとバカになる)

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  • akiさん 2010/11/25 22:40:49

    7時間。

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  • てつさん 2010/11/26 00:52:24

    4時間しか寝る時間がない。

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  • berettaさん 2010/11/26 05:26:18

    最低でも7時間は寝る!

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  • nyonさん 2010/11/26 07:35:44

    日によって違うんじゃない?
    別に何時間でもイイと思う。質の良い睡眠なら特に。

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  • barryさん 2010/11/26 11:53:46

    わたしも、5時間〜6時間くらいですが、みなさん以外と短いんですね。
    寒くなったので、最近は起きるのがなかなか辛いです^^

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  • ちんむーさん 2010/11/26 15:08:38

    毎日眠れなくて困っています。
    色々と皆様のご意見を参考に対策を立て実行(思考)していますが、いまいち効果はあがりません。良いイメージを頭に問い掛けながら眠りにつく訓練をもう少し続けてみます。

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  • oneiさん 2010/11/27 08:28:22

    7時間か長く寝る時は8時間寝ます(*¥*)
    毎日同じ時間に寝起きしますね。

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  • なかさんさん 2010/11/27 11:13:51

    4時間あるかないか
    私は睡眠障害があり、安定剤を服用していますが
    効果がでるのが1時間くらいかかります。
    加齢と共に睡眠障害が起きる人もいますが、事故で頭を打ってから、安定剤が必要となりました。
    よくよく調べると、低呼吸の換気障害という状態になっているのが眠れない原因のようです。
    毎日、頭痛があって何もかもたのしくない。

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  • フランツさん 2010/11/29 10:56:32

    疲れて眠い・・・。
    日によって仕事で寝れない日があります。

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  • さえぼーさん 2010/11/29 13:18:53

    最低4時間は寝る。朝が弱いけど、起こされれば起きますが。
    7時間ぐらい寝たくてももう癖になったみたいで、すぐ起きてしまいます。

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  • けんちゃん@さん 2010/11/29 14:09:27

    8時間。

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  • 謝刈23(G2紫G2鍋G2葱帰還保障)さん 2010/11/29 15:50:04

    平均4時間

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  • 長岡のぺぺさん 2010/11/30 06:36:58

    6時間

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  • ヴぃ2さん 2010/12/02 12:38:31

    5時間あるかないかです。お肌が・・・365日休み無し。

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  • kenchan1980さん 2010/12/02 23:06:18

    7時間は眠っています。が、なぜか朝の5時か6時に目覚めてそのまま2度寝してしまうことも多々あります。

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  • アニさん 2010/12/03 11:29:01

    6時間位。
    休みの前は10時間くらい寝貯めします。

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  • chs3eさん 2010/12/04 00:31:49

    休みの日にたくさん寝ちゃうんで、睡眠時間の調整ができないです;
    なので、仕事の日は3〜5時間睡眠で、休みの日は6〜8時間くらいというかなりバランスの悪い生活を送ってます^^;

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  • ぺんちゃんさん 2010/12/04 20:10:50

    12時までに就寝して、6時間は寝ないとお肌に良くないよ。

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  • punipuniさん 2010/12/05 15:18:59

    私わ、子供なので、 土曜日わすこしおそいですが、 普通の日は9時〜10時

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  • きららさん 2010/12/05 15:46:19

    7時間です。

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  • こつぶさん 2010/12/05 17:22:15

    8時間

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  • shoeさん 2010/12/05 21:17:32

    7時間欲しいけど、6時間になります・・。

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  • みっちいさん 2010/12/05 21:56:21

    7時間かな・・。でもまだ寝たいな

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  • りんりんさん 2010/12/07 00:19:09

    5時間弱です。この睡眠時間でよく生きてるなぁ

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  • temariさん 2010/12/07 08:49:42

    歳と共に段々と睡眠時間が短く成りますが6時間位です。

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  • 3月生まれさん 2010/12/07 15:56:35

    合計5時間位。2,3回は目を覚まします。

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  • kokkoさん 2010/12/08 00:47:05

    8時間

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  • とくめさん 2010/12/08 04:20:02

    4時間前後のときもあれば、二・三度寝して10時間近く寝ているときもある。
    バイトで深夜帰宅になってから生活リズムがくるってる。

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  • もえぎさん 2010/12/08 08:07:43

    仕事の関係で一日おきに徹夜、8時間睡眠を繰り返している…
    まともに寝たいなあ。

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  • まーぼーさん 2010/12/08 09:23:28

    5時間かな?

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  • watana_saさん 2010/12/08 22:41:29

    4時間半!・・6時間くらい寝たい。

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  • 八雲さん 2010/12/09 12:04:28

    仕事がある時は6時間ぐらい、休みの日は8時間寝てます。

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  • noriさん 2010/12/09 17:17:41

    どちらも変わらず6時くらい
    二日酔いの時は酔いがさめるまで

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  • QSPさん 2010/12/10 11:52:42

    6時間かくらいかな?
    でもレム睡眠なので疲れが取れない。(病院で検査しました。)

    睡眠というのは体が寝ているのではなく「脳」が寝ている。と医師が言ってました。
    そういえば寝る前に食事摂ると胃腸は脳が寝てるので活発に働きます・(意外と思う方かおられますが) 肥満の元です。
    関係ない方向へ行きました。
    寝れないときは不眠外来受診をお勧めします。

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  • こばみみさん 2010/12/11 12:33:57

    6時間くらいでしょうかね
    何度も、目が覚めます。

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  • 松平ケメゾウさん 2010/12/12 13:58:37

    月曜から金曜日は大体7時間くらい寝ます。
    土日祝日は1時間多く寝ていますね。

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  • ねまりうしさん 2010/12/13 01:32:41

    長いときで9時間、短いときで2時間半、でも短いときは昼寝もしてるので平均で5時間半位かな。

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  • ならせいさん 2010/12/13 10:37:17

    平均8時間を取るようにしています。健康第一
    人間は8時間定番ですぞ、確かに忙しい時も有れば、テレビ番組で
    遅くなるが、平均です、

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  • marukoさん 2010/12/13 11:22:07

    仕事があるときは6時間ぐらい、休みの日は目が覚めるまで寝ています。

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  • freija22さん 2010/12/13 17:23:03

    4時間位
    もう30年位続いていますが、結構元気です。 (^ー^)ノ

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  • デラさん 2010/12/13 19:40:47

    6時間から8時間かな? 仕事で丸一日眠らないこともありますね。

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  • 130takeさん 2010/12/14 07:38:09

    疲れた時は19時頃から10時間位、平均7.5時間ぐらいかな。

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  • よっちゃんさん 2010/12/14 13:34:40

    11時過ぎから6時まで6時間半平均かな。時々昼寝しています

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  • pikariさん 2010/12/14 13:51:50

    10時間くらいですえわ〜(笑)

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  • ランディ曹操さん 2010/12/15 10:28:23

    9時間ぐらいは布団の中です。 しかしあまり熟睡した気分はなく、スッキリした目覚め感がありません。
    寝る時も、苦しくてなかなか寝付けませんし。苦しさで目が覚めることがしばしばあります。
    眠剤に頼っていた時もありまりましたが、一日中体がだるくてやめました。

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