「結婚してしまう彼のことを諦められない……」
「元カノのことが忘れられない……」
好きな人を忘れたい・諦めたいと思う気持ちは、色々なきっかけで湧き起こるものです。
本記事では、切ない恋を終わらせたい人にむけて好きな人を忘れる方法を紹介していきます。
次の恋に進むための８ステップも解説しているので、ぜひ参考にしてください。
※本記事では、第三者機関のクラウドワークスで調査したアンケート内容を根拠として記事を執筆しています。
一体どうして？好きな人を忘れることができない理由５選
これまでの人生を振り返って、今も忘れられない好きな人がいた経験はありますか？
男女約3,300人にアンケートを行ったところ、約６割の男女が「過去の恋人が忘れられない」と回答していることが分かりました。
一体なぜ、好きな人を忘れることができないのでしょうか。
ここでは過去の恋人・好きな人を忘れることができない理由を５つ紹介していきます。
好きな人に振られてしまったから
ずっと好きだった人に振られてしまったことはありますか？
あの気まずさや辛さは、経験者にしか分からないものといえます。
告白したことがある女性98名にアンケートを行ったところ、56％の方が「告白に失敗して気まずくなった経験がある」と答えていることが分かりました。
ずっと好きだった人と友達以下の関係になってしまうことは非常に辛いことです。
そのため振られてしまうと恋心そのものを忘れたいという気持ちが強くなるのです。
また、振られてしまう主な原因には以下のことが挙げられます。
- 他に好きな人がいる
- 恋愛対象として見れない
- 自分が相手のタイプではない
大好きな彼を振り向かせるために頑張りたいという方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
恋人と別れてしまったから
恋人と別れてしまったことがきっかけで、好きだった人を忘れたいと思うことも多いといえます。
一緒にいることによって起こる喧嘩で嫌いになってしまったり冷めてしまったりと、カップルの破局の理由は色々です。
しかしこれらのマイナスな要因によって別れたカップルは、お互いに未練がないためさっさと次の恋に進むことができるというメリットがあります。
本当に引きずってしまうのは好き同士なのに別れることを余儀なくされたカップルです。
恋愛を経験したことのある18~49歳の女性283名に「好きだけど別れるしかない”ツライ別れ”」についてアンケート調査を行ったところ、家族や家柄の問題で別れるしかなかったカップルが22.1％もいることが分かりました。
他にも仕事の問題や結婚に関する価値観の違いなど、二人の将来を見据えてお別れしたカップルが多く見られます。
一方で「結果的に別れて正解だったか」という質問に対しては約54％もの女性が「別れて正解だった」と回答しました。
友達の好きな人だったから
友達と好きな人が被ってしまったから、自分が好きな人を諦める…
という体験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
19,801人の女性に「友達と同じ人を好きになったらどうする？」というアンケート調査を行ったところ、35％の女性が「諦める」と回答していました。
回答者の女性からはこんな意見が得られました。
自信がなくて諦めてしまうという人は、以下のような対処法を実践してみましょう。
- 正直に友達に言う
- ３人で会う
- しばらく静観してみる
秘密にしておくという行為は後ろめたさを感じるので、正直に恋心を打ち明けましょう。３人で会う予定を立ててみることで、互いに接点ができフェアな関係を築くことにもつながります。
また友人を静観してみることで、もしかしたら自分の方が勝ち目があることに気づけるかもしれません。
諦める前にまずは行動を起こしてみるようにすると良いでしょう。
相手が既婚者・もうすぐ結婚する
好きになった人が既婚者だった…という禁断の恋に足を踏み入れたことがある方もいるかもしれません。
女性100人に「既婚者を本気で好きになった経験があるか」をアンケートしてみたところ、40％の女性が「ある」と回答しました。
また「ある」と回答した女性の意見には、「二番目の女でもよかった」「寂しさと隣り合わせな恋愛になる」などが多く見られました。
20・30代の独身男女2,965名を対象に行ったアンケートを見てみると、全年代がまんべんなく既婚者と恋愛した経験があることが見て取れます。
しかし既婚者との恋愛は、間違いなく報われない恋になると言えます。
次点で「寂しかった」という回答が27.5％を占めています。
また不倫には以下のようなデメリットしかありません。
- 社会的信用を失う
- 金銭的な損害がある
- どちらかが家庭を持っている場合、子供にも影響する
既婚者との恋愛は失うものの方が遥かに多いので、「縁がなかった」と思って次の恋を探すのが賢明です。
ずっと片思いだから
思いを伝えられず、いわゆる片思いの期間が長いために恋心ごと忘れようとしている人もいるでしょう。
15~49歳の男女757名に「片思いの期間はどれくらいか」というアンケートを行ったところ、３年以上思い続ける人が32％を記録しました。
また年代別のグラフからは、10~20代よりも30~40代の方が長期間片思いする人が多い傾向があることが分かります。
マイナビウーマンが実施した「見込みの薄い片思いを終わらせるための方法」についてのアンケートを見てみると、「ダメもとで告白する」と回答した人が46.4％、「諦める」と回答した人が53.6％という結果になりました。
どちらも半数近くを占めていることから、諦める前に告白してみるのも一つの手段であるといえます。
ただし告白前には、相手から脈なしサインが出されていないか注意が必要です。
- LINEがそっけない
- 以前話した内容を忘れている
- 会話中にスマホをいじる
上記は脈なしサインの中でもわかりやすいものを３つ取り上げました。
どれか一つでも当てはまったら脈なしの可能性が高いので、傷つく前に新しい恋を探すようにしましょう。
好きな人を忘れる方法７選
好きな人を忘れるのに必要な期間を考えたことはありますか？
15~49歳の男女を対象に「失恋後、引きずる期間はどれくらいあったか」をアンケート調査したところ、男女ともに「１ヵ月未満」が最多となりました。
失恋の痛みを長引かせないために、ここでは好きな人を忘れる方法を７つ紹介していきます。
次の恋愛を探す
恋の傷は恋で埋めるのが１番です。
20~40代の女性50人にアンケートを行ったところ、28％の人が「新しい恋を探すこと」で失恋から立ち直っていることが分かります。
失恋を機に新しい恋を探したいけど出会いの場所がない……なんて人も安心してください。
そんな人にこそおすすめなのがマッチングアプリです。
- たくさんの人数から相手を選べる
- 場所や時間を選ばすにやり取りできる
- 好みの相手を見つけやすい
- 費用が安い
- 実際に会える人数が多い
マッチングアプリには上記のようなメリットが存在します。
基本的にはメッセージでのやり取りなので場所や時間を選ばず色々な人と出会えることや、婚活パーティーや街コンよりもお金がかからないことが利点として挙げられます。
また当社が行ったアンケートによると、利用者の85.2％がアプリを通じて異性と出会うことができたと回答しています。
| マッチングアプリ名 | 特徴 |
 ペアーズ | 会員数：2,000万人以上 目的：真面目な恋活・婚活 年齢層：20代~40代 特徴：地方や田舎でも出会いやすい |
 タップル | 会員数:1,700万人 目的：気軽な恋活 年齢層：18歳~20代 特徴：マッチ率が高く出会いやすい |
 Omiai | 会員数：800万人以上 目的：恋活・婚活 年齢層：20代~30代 特徴：安全性が高く初心者でも安心 |
 with | 会員数：700万人以上 目的：内面重視の恋活 年齢層：20代~30代 特徴：相性診断・心理テストなどの機能が豊富 |
 Tinder | 会員数：非公開 目的：気軽な出会い・遊び相手探し 年齢層：20代~30代 特徴：男性も完全無料 |
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仕事に打ち込む
好きな人を忘れるためには、恋愛以外の何かに没頭することも一つの手です。
男女923人を対象とした上記のアンケートによると、全体の63.5％の男女が「恋愛よりも仕事を大切にしている」と回答していました。
連絡先を削除する
好きな人を忘れたいときは、いっそ連絡先を消してみるのもありでしょう。
「別れた恋人の連絡先は消しますか？」というアンケート調査を行ったところ、「消す」と答えた女性が43.8％、男性が36％という結果になりました。
また近年は、別れてしまったらLINEなどのメッセージアプリだけでなくInstagramやTwitterのようなSNSもフォローを外しあう人が増えています。
未練がある間は相手のSNSの投稿に一喜一憂してしまうので、「見ない」と割り切った方が精神的に楽でいられるのではないでしょうか。
旅行に出てみる
好きな人のことを忘れたいときは、旅行に出かけてみることがおすすめします。
なぜなら、気分転換と同時に恋愛自体から距離を置くことができるからです。
こちらのアンケートでは、255人の女性が「リフレッシュのために一人旅に出かける」と回答しました。
- 温泉街
- スパ・エステ付きのホテル
- お手頃価格のおしゃれホテル
また女性の一人旅には上記のスポットが多く選択されます。
恋愛で疲れた心と身体を温泉やエステで癒したり、各地のおいしい料理を満喫したり、自分へのご褒美にあふれた一人旅ができること間違いないでしょう。
それ以外にもドライブや散歩・キャンプなどのアウトドアを楽しんで自然に触れるのも良い息抜きになるといえます。
2人の写真を削除する
好きな人を忘れるには２人で撮った写真を消してしまうことも有効です。
ツーショットを見ると、ついつい秘めていた恋心が再熱してしまう…なんてことも起こりかねないからです。
女性100人にアンケートを取ったところ、「破局後、彼氏絡みの投稿はSNSから削除する」と答えた人が52％、一方で「特に削除しない」と答えた人が24％という結果になりました。
元彼との写真を消す派・消さない派のそれぞれの意見は以下のようになりました。
友達に話を聞いてもらう
20代の男女を対象に「恋愛相談は誰に聞いてもらうか」というアンケートを実施したところ、男性39％、女性64％で男女ともに「同性の友人」が最も高い数値を記録しました。
「でも友達は私の恋愛事情なんて興味ないんじゃないか…」という方も心配いりません。
「女子会ではどのような話題が多いですか？」というアンケートでは、「仕事」と「愚痴」に次いで「恋バナ」がランクインする結果になっています。
同性の友人たちと恋バナで盛り上がることでストレス発散になり、好きな人を忘れるための解決策も見つかること間違いなしです。
時間の解決を待つ
好きな人を忘れるために最も単純で簡単な方法は、時が過ぎるのを待つことです。
25歳~35歳の女性に「失恋してから忘れることができたのはいつ？」というアンケートを実施したところ、45％の人が「時間が解決する」と答えました。
またこちらのアンケートでは、「別れた後どのくらい落ち込みましたか？」という質問に対して20.6％の女性が「1ヵ月未満」と回答しています。
一方で22.2％の女性は「1年以上忘れられない」と回答していることも分かります。
時間の経過で失恋から立ち直った人たちからは、こんな意見が寄せられました。
時間が経てば失恋もいい経験だった、人生経験になったと思える日が来ます。
少し元気がでたら新しい恋に一歩踏み出してみてはいかがでしょうか？
好きな人を忘れるためにマッチングアプリで次の恋へ！
好きな人を忘れるために新しい恋を見つけるには、マッチングアプリが最も簡単な方法です。
ここではアプリ初心者の方でも安心の恋活アプリを５つ、どんな人が向いているかまでも徹底的に解説していきます。
ペアーズ（Pairs）
| Pairs（ペアーズ）の特徴 | |
| 会員数 | 2000万人 |
| 料金 ※クレカ決済の１ヵ月プランの場合 | 男性：3,590円/月~ 女性：無料 |
| 年齢層 | 20代~40代 |
| 運営会社 | 株式会社エウレカ |
ペアーズは業界利用率No.1を誇る人気マッチングアプリです。
また詳細なプロフィール欄でマッチング前の自己アピールができるので、初めから好印象を抱いてくれている方とメッセージできるというメリットもあります。
ウケがいいプロフィール欄の作り方は以下の記事で紹介していますので、こちらもぜひ参考にしてください。
ペアーズは以下のような人たちにオススメできます。
- 地方に住んでいてマッチングできるか不安な人
- 自分と価値観の合う相手を探したい人
＼趣味が合う人とマッチング！／
↑会員登録数2,000万人以上！↑
地方住みでもしっかり出会える安心の運営体制！
ペアーズは国内のどこにいてもマッチングできる優秀なアプリです。
なぜならペアーズは登録者2,000万人以上の実績があるため知名度が高く、どの都市にも一定数のユーザーがいるからです。
また「ペアーズを利用して何人の異性と出会えたか」というアンケートによると、男女ともに平均5.08人とマッチングが成立後に出会えていることが分かりました。
ユーザーが多いため、地方にいても安心して恋活できることがペアーズのメリットです。
AI機能も充実！オススメのユーザーを見つけられる！
ペアーズはAI機能も充実しているため、アプリ初心者にもオススメできるといえます。
いいねしたユーザーの情報をもとに、居住地や年齢などからお互いに魅力を感じるお相手をアプリ側がオススメしてくれるからです。
また「マイタグ（旧コミュニティ）機能」に参加すれば、自分と趣味が合うユーザーに絞ってマッチングすることもできます。
「一緒に趣味を楽しみたい」といったマイタグはもちろん、「結婚への意思」や「喫煙者かどうか」など細かい項目でもユーザーを検索可能です。
そのため交際後の結婚も視野に入れてマッチングすることができるため、価値観の合うお相手を探すならペアーズで恋活を始めるのがよいでしょう。
ペアーズの詳しい口コミ・評判についてはこちらの記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
＼趣味が合う人とマッチング！／
タップル
＼おでかけ機能で即日会える！／
↑毎月25万組のカップルが誕生！↑
| タップルの特徴 | |
| 会員数 | 1,500万人以上 |
| 料金 ※クレカ決済の１ヵ月プランの場合 | 男性：3,700円/月~ 女性：無料 |
| 年齢層 | 18歳~20代 |
| 運営会社 | 株式会社タップル |
タップルは若い年代に絶大な人気を誇るマッチングアプリです。
- まずは会って仲を深めたい人
- 出会いは直感派の人
上記のような人たちにはタップルをオススメします。
第一印象でマッチングできる仕様のため、マッチしやすく男女ともにフッ軽なユーザーが多いです。
色々な人と出会うならタップルが１番！
とにかく色々な人と会いたい！という方はタップルを使うべきです。
タップルはスワイプ型のアプリで、表示されるユーザーを「いいかも」と「イマイチ」に分けてマッチングします。
時間をかけずに第一印象のみでマッチングできるので、気軽にたくさんの人と話すことができるのです。
また当社が行った調査によると、78％の方が「タップルを使って実際に出会えた」と回答していることが分かります。
「趣味タグ」「おでかけ」機能でタップルを楽しもう！
タップルでは色々な機能で自分に合ったユーザーを探すことができます。
「趣味タグ」機能を使えば、自分と趣味の合う人を選んでマッチングすることが可能です。
共通の話題があるため会話も続きやすく、新たな恋に発展する可能性も高くなると言えます。
また「おでかけ」機能を利用すると、マッチング前に即日デートの予定を立てることができます。
「メッセージ交換よりも会って話したい」、「同じ時間を共有できる人を探したい！」という人にぜひ利用していただきたい機能です。
「おでかけ」機能を実際に利用したことのある方からは、こんな意見が寄せられました。
気軽に出会えることが評価されている一方で、ドタキャンが多いという意見も見られました。
「おでかけ」機能を使ったデートのドタキャンは違反行為にあたるので、利用の際は注意しましょう。
タップルの詳しい口コミ・評判についてはこちらの記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
＼おでかけ機能で即日会える！／
Omiai
| Omiaiの特徴 | |
| 会員数 | 800万人 |
| 料金 | 男性：4,800円/月~ 女性：無料 |
| 年齢層 | 20代~30代 |
| 運営会社 | 株式会社ネットマーケティング |
Omiaiは婚活を兼ねた恋活にピッタリのアプリといえます。
比較的年齢層も高く、落ち着いたユーザーが多いことが特徴です。
- まずは無料で恋活アプリを使用したい人
- 結婚を視野に入れて恋活したい人
Omiaiは上記のような人にオススメできます。
Omiaiは一定期間無料でメッセージ機能を利用できるため、まずは無課金でアプリを楽しみたい人に最適といえます。
またOmiaiユーザーの利用目的を調査したところ、恋人探し48％に並んで結婚相手探しが33％を占めていました。
将来の結婚相手との出会いも視野に入れているなら、Omiaiを利用しない手はありません。
＼安全対策万全で初心者向け！／
↑真面目な出会いを楽しめる！↑
Omiaiは交際に発展しやすいって本当？
約８割のユーザーが真剣に恋活しているOmiaiは、本気で恋人を作るために利用しているユーザーが多いといえます。
「Omiaiを利用して何か月で交際に至ったか」というアンケートからは、「３か月未満で交際できた」と答えた方が20％を占めていることが分かります。
加えてユーザーの真剣度が高いため、一つの恋が長続きする可能性も非常に高いです。
Omiai特有の機能で安全に恋活可能！
マッチングアプリを利用する上で、最も不安なことに「身バレ」が挙げられます。
身バレとは身元がバレることの略称として使われ、自分の素性が明らかになってしまうことを表します。
男女1,665名に「マッチングアプリでの写真公開が不安」かというアンケートを実施したところ、79.3％の人が「不安を感じる」と答えていました。
Omiaiだと、そんな身バレの心配も必要ありません。
Omiaiは他のマッチングアプリとは違って、プロフィールの公開範囲を設定することが可能です。
「いいね！」した相手・マッチングした相手に限って公開範囲を設定できるので、不特定多数のユーザーに情報を公開することを防げます。
元恋人とアプリ内で遭遇する気まずい展開も回避することができ、一石二鳥です。
安全に恋活したい方は、Omiaiの利用をオススメします。
Omiaiの詳しい口コミ・評判についてはこちらの記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
＼安全対策万全で初心者向け！／
with
| withの特徴 | |
| 会員数 | 500万人 |
| 料金 ※クレカ決済の１ヵ月プランの場合 | 男性：3,600円/月~ |
| 年齢層 | 18歳~20代 |
| 運営会社 | 株式会社with |
withは内面を重視した出会い方ができるマッチングアプリです。
様々な診断イベントによって、プロフィールからでは分からない価値観・恋愛観の合う相手も見つかります。
withは以下のような人たちにオススメできます。
- 外見に自信がない人
- 自分と相性がいいのがどんな人か分からない人
＼相性診断で理想の人に会える！／
withに無料登録！↑内面重視の恋活！↑
性格重視の恋活をするならwithを使うべき！
「自分の外見に自信がないから、マッチングできるか不安…」という方も安心してください。
withには豊富な診断機能が備わっており、「心理テスト」や「相性診断」によって内面を重視した恋活が可能なのです。
付き合う前に自分の恋愛観を相手に知ってもらえるため、価値観の違いで別れてしまうなんてことも防ぐことができます。
自分の好みに合ったユーザーがおすすめ表示されるため、アプリ初心者の方でも利用しやすいこともwithの魅力です。
また当社が行ったアンケートによると、ユーザーの84％が「恋人・結婚相手探し」のためにwithを利用していることが分かりました。
withなら幅広い年齢層のユーザーと恋活できる！
ユーザーの年齢層が幅広いこともwithの特徴です。
当社が行ったwithの年齢層に関する調査によると、女性は20代の利用者が５割以上・男性は20~30代の利用者が約３割ずつを占めていることが分かります。
Tinder
| Tinderの特徴 | |
| 会員数 | 不明 |
| 料金 ※クレカ決済の１ヵ月プランの場合 | 無料 |
| 年齢層 | 18歳～30代 |
| 運営会社 | 株式会社Match Group |
Tinderは男性も完全無料で使えることで人気のマッチングアプリです。
Tinderの年齢層を見てみると、女性ユーザーの７割が20代と年齢層が若めであることが分かります。
他のアプリと比べて、美男美女が多いことも魅力の1つです。
- 真剣な恋活は休憩して気軽に会える相手探しをしている人
- 美男美女とマッチングしたい人
Tinderは上記のような人にオススメといえます。
＼男性も完全無料！／
↑安心安全のアプリ！↑
男性も無料で利用可能！最も気楽な恋活ならTinder！
最も気楽に出会う相手を探すなら、Tinderを利用するべきです。
Tinderの利用目的のグラフを見てみると、恋人探しのユーザーが44％であることに対して遊び相手探しのユーザーが24％という結果となりました。
Tinderこそ「次の恋は遊びたい！」という方でも使えるマッチングアプリであるといえます。
また「Tinderの１人あたりのLikeをもらった数」を調査してみると、「50以上のLikeをもらった割合」が女性は約50％、男性は約10％であることが分かります。
近所の人とマッチング可能！今すぐにでも出会える！
Tinderには「とにかく近場で出会いたい！」という人にありがたい機能が存在します。
それが「位置情報公開」機能です。
Tinderでは位置情報を公開設定にすることによって、相手が何㎞先にいるかも知ることができます。
そのため近場のユーザーに絞ってマッチングすることが可能になります。
加えてTinderはタップルと同じくスワイプ型のアプリなので、位置情報が近いユーザーと時間をかけずに手軽に出会うことができるのです。
Tinderは「気軽に出会える相手とすぐにマッチングしたい！」という人にピッタリのマッチングアプリであるといえます。
Tinderの詳しい口コミ・評判についてはこちらの記事で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
＼男性も完全無料！／
↑安心安全のアプリ！↑
忘れる方法も意味がない？好きな人を思い出してしまうタイミング３選
せっかく恋心を忘れようと頑張っていても、ふとした瞬間に相手を思い出してしまうことはあります。
独身男女3,361人を対象に「元恋人と復縁したいと思うときはありますか？」というアンケートを行ったところ、女性の58.7％、男性の67.8％が「ある」と回答しました。
思い出の場所に行ったとき
好きな人といった場所には特別な思い出があるものです。
あることがきっかけで好きな人と行った観光地やカフェなどにいったときに、楽しかった思い出と一緒に相手への恋心を思い出してしまうでしょう。
- 同性の友人との楽しい思い出で上書きする
思い出の場所に行くたびに好きな人を思い出していてはキリがありません。
そのときは同性の友人とあえて思い出の場所に訪れてみることをオススメします。
友人とのさらに楽しい記憶で上書きしてしまうことで、思い出に振り回されることもなくなるからです。
新しい思い出が増えることで好きな人を忘れやすくもなるので、ぜひ参考にしてみてください。
思い出の香り
電車や街中で香水のにおいをかいで、元恋人を思い出した経験はありませんか？
香りやにおいをきっかけに記憶が呼び戻される心理現象のことを「プルースト現象」と呼びます。
「プルースト現象」は恋愛にも応用され、相手に自分を印象づけるために香水をつける行為などがこれにあたります。
- 自分の家のにおいを変える
- 残り香を消す
「プルースト現象」を回避するには上記の対処法が有効です。
自分の家のにおいを変えたり好きな人の残り香を消したり、においから得られる情報を認識しないようにしましょう。
街中で香るにおいには、自分も香水をつけるなどで対処しましょう。
好きな人とばったり出くわしたとき
好きな人と出くわした経験のある独身男女の意見は以下のようになりました。
「いい加減次のステップに進みたい」という方はこちらの記事もぜひ参考にしてください。
好きな人を忘れる方法まとめ
本記事では好きな人を忘れるためにやるべきことを紹介しました。
新しい恋に進むことが出来たら、辛い気持ちは和らぎます。
本記事で紹介したマッチングアプリを活用して、ぜひもう一度素敵な出会いを見つけてくださいね。