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ローカロ生活（Ｒ）ローカロぞうすいセットについての情報
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 suspirarさん（30歳代 女性） |
ダイエット食品ってやはり味が物足らなかったりするようなイメージが強いのですが、この商品はどうでしょうか？実際に試されたかっていらっしゃいますか？
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質問への回答 |
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【12803】2006/12/12 14:31 meromeroさん（30歳代 女性） 評価（1/1） |
いろんな方に聞いたところ雑炊でおなかいっぱいにはならないみたいです。
おやつ程度に考えた方がいいみたいです。
私の経験上ご飯にこんにゃくライスを混ぜて炊いてたべるのがいいみたいです。
おやつ程度に考えた方がいいみたいです。
私の経験上ご飯にこんにゃくライスを混ぜて炊いてたべるのがいいみたいです。
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【12804】2006/12/12 14:56 jjさん（20歳代 女性） 評価（1/1） |
私は昨日、これは購入しました。
まだ、届いていませんが・・・昼食にしようと思っていますよ。
まだ、届いていませんが・・・昼食にしようと思っていますよ。
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【12975】2006/12/13 08:49 ゆめさん（40歳代 女性） 評価（0/0） |
かなり試しました
こんにゃくや寒天いりも食べましたが
1にも2にも運動のほうが良いようです
なかなかダイエット食品だけで満足はいかないかも
こんにゃくや寒天いりも食べましたが
1にも2にも運動のほうが良いようです
なかなかダイエット食品だけで満足はいかないかも
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【13007】2006/12/13 09:27 ちび妻さん（20歳代 女性） 評価（1/1） |
昨年の今頃、試して実はまだあと２袋残ってます。
よくかんで食べましたが、満腹感はなく、おなかにたまる感じもなくて私にはもの足りなく感じました。
最初の方は、2.3袋いっぺんに食べていましたが、足りず。
おやつ感覚で食べてしまいました。
ダイエットでご飯の代わりというよりは、おやつや夜食に、甘いものやお菓子を食べてしまうよりはいいかなというのが感想です。
よくかんで食べましたが、満腹感はなく、おなかにたまる感じもなくて私にはもの足りなく感じました。
最初の方は、2.3袋いっぺんに食べていましたが、足りず。
おやつ感覚で食べてしまいました。
ダイエットでご飯の代わりというよりは、おやつや夜食に、甘いものやお菓子を食べてしまうよりはいいかなというのが感想です。
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【13044】2006/12/13 10:07 まるままさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
正直言って、満腹にはなりません。
宣伝の写真を見るとかなりの量があるように見えますが、
お茶碗１杯程度にしかならず、少ないなぁ・・・というのが私の感想です。
２袋食べたりもしましたが、それでも満腹とはいかないような・・・
軽い夜食だと思うくらいがいいのかもしれません。
やっぱりダイエット食品に頼らず、運動するのが一番なのでしょうね。
宣伝の写真を見るとかなりの量があるように見えますが、
お茶碗１杯程度にしかならず、少ないなぁ・・・というのが私の感想です。
２袋食べたりもしましたが、それでも満腹とはいかないような・・・
軽い夜食だと思うくらいがいいのかもしれません。
やっぱりダイエット食品に頼らず、運動するのが一番なのでしょうね。
ローカロ生活（Ｒ）ローカロぞうすいセットについての情報
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質問への回答 |
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【11235】2006/12/05 11:22 たっくさん（40歳代 男性） 評価（0/0） |
何の為に、この「ローカロぞうすい」を食べるかですね。目的がカロリー制限やダイエットを目的に、普段の食事をやめて食べるのでしたら、一食の目標カロリーまでしか食べないことです。当然、満腹感は得られないと思います。普通の食事に比べるとカロリーが低いのでしょうから、量は普通の食事より多く食べることは出来ると思います。
が、普通の食事のカロリー計算って、資料片手に電卓計算ですので、比較って難しいような気がしますが。
が、普通の食事のカロリー計算って、資料片手に電卓計算ですので、比較って難しいような気がしますが。
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【11238】2006/12/05 11:47 エスパーさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
確かに！雑炊でたらふくになるって感覚は
なかなかないかもですね。
だったら今流行の豆乳クッキーなんか
とても満腹感はあるそうです。
ダイエットは永遠のテーマですね。
なかなかないかもですね。
だったら今流行の豆乳クッキーなんか
とても満腹感はあるそうです。
ダイエットは永遠のテーマですね。
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【11241】2006/12/05 12:04 donさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
そうですね。ダイエットするならまず胃を小さくすること！だと思うので、おなかいっぱい食べてはいけないのかもしれませんね。
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【11271】2006/12/05 15:18 yuhiさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
はっきり言ってこの１食で１回分の食事と考えたら体持ちませんよねぇ
こんにゃくは膨れるとか聞いたことあるけど
私はその効果は感じたこと無いなあ…
取り敢えず３食のうち１食をコレにするとかじゃないと体調崩してしまいそうですよねぇ（−−；）
こんにゃくは膨れるとか聞いたことあるけど
私はその効果は感じたこと無いなあ…
取り敢えず３食のうち１食をコレにするとかじゃないと体調崩してしまいそうですよねぇ（−−；）
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【11273】2006/12/05 15:22 mokamamaさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
お腹一杯にならないことはありませんが、すぐにお腹が空いてしまう…。というのが正直なところ。なので効率的に使うなら、夕食にもってくると良いと思います。もっとも、家族が居るとそれもままならないのですが(^^;
摂取カロリーを減らすより代謝を上げることを考えた方が長い目で見て効果があるかと…。
摂取カロリーを減らすより代謝を上げることを考えた方が長い目で見て効果があるかと…。
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【11279】2006/12/05 15:45 おかぴーさん（40歳代 男性） 評価（1/1） |
お腹一杯にはなりませんよ。
一時的に空腹感がなくなるだけで次の食事までにお腹は減ってしまいます
しかし、ダイエットならこれくらいの節制は必要かと思います
だけどこの値段は納得いかないですよ。
いまの炊飯器はおかゆだって炊けるし、こんなものに６０００円は払うんですか？
わたしだったら自分で作りますよ
ちょっとした工夫でおいしく作れますよ。
一時的に空腹感がなくなるだけで次の食事までにお腹は減ってしまいます
しかし、ダイエットならこれくらいの節制は必要かと思います
だけどこの値段は納得いかないですよ。
いまの炊飯器はおかゆだって炊けるし、こんなものに６０００円は払うんですか？
わたしだったら自分で作りますよ
ちょっとした工夫でおいしく作れますよ。
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【11302】2006/12/05 16:34 ゆずみかん。さん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
お腹いっぱいにはなりませんねぇ〜。
でも、あまりお腹が減ってないときなんかには
ちょうどいいです。
毎日は厳しいですが、自分のお腹と相談して（笑）
考えながら食べるのがいいんじゃないですかね。
頑張りすぎても、リバウンドで過食になりそうだし。
でも、あまりお腹が減ってないときなんかには
ちょうどいいです。
毎日は厳しいですが、自分のお腹と相談して（笑）
考えながら食べるのがいいんじゃないですかね。
頑張りすぎても、リバウンドで過食になりそうだし。
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【11305】2006/12/05 16:56 meromeroさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
雑炊食べてまたお腹すいて食べ。。。またお腹すいて食べ。。。を繰り返すなら。。。。こんにゃくライスをご飯に混ぜて食べた方がよさそうですね＾＾；代謝を上げるのも重要ですね！！
いろいろとご意見ありがとうございました＾＾
いろいろとご意見ありがとうございました＾＾
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【11309】2006/12/05 17:08 kyokonohiさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
値段が高い！！
これだけでは全然お腹膨れないし、カロリーだけでなく栄養的にも足りないのではないでしょうか？
まさか、コレだけでビタミンやカルシウム等も摂れる訳ないですよね？
結局コレにサラダやフルーツとか足さないと、、、。
だったら雑炊の意味は？
カロリーだけ抑えてもね、、、。
これだけでは全然お腹膨れないし、カロリーだけでなく栄養的にも足りないのではないでしょうか？
まさか、コレだけでビタミンやカルシウム等も摂れる訳ないですよね？
結局コレにサラダやフルーツとか足さないと、、、。
だったら雑炊の意味は？
カロリーだけ抑えてもね、、、。
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【11312】2006/12/05 17:18 クーさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
ぞうすいがメインとなると、たしかに物足りないように思います。
消化がはやい分、すぐお腹がすいてしまうし。
ぞうすいだけでお腹いっぱいいにするのって、なかなか大変かも！？
消化がはやい分、すぐお腹がすいてしまうし。
ぞうすいだけでお腹いっぱいいにするのって、なかなか大変かも！？
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【11330】2006/12/05 18:45 ひつじさん（50歳代 女性） 評価（0/0） |
すぐにおなかがすきます。食事で油こいもの、甘いものを控えるしかないでしょうか。それと適宜な運動でやせると思います。
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【11369】2006/12/05 21:16 きちさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
私は、雑炊って食べてその時はおなかいっぱいになるけど、すぐおなか空きます。結局ほかのものが食べたくなって、カロリー高くなります。
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【11500】2006/12/06 14:08 meromeroさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
なるほど。。。。やっぱり雑炊はすぐにお腹がすいてしまうから
きちんと食べて運動ですね。。。運動がむずかしいですが。。。
食べたらなくなっちゃう雑炊よりも同じ値段ぐらいでルームウォーカーとか
ロデオボーイの方がいいかもですね＾＾
きちんと食べて運動ですね。。。運動がむずかしいですが。。。
食べたらなくなっちゃう雑炊よりも同じ値段ぐらいでルームウォーカーとか
ロデオボーイの方がいいかもですね＾＾
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【11552】2006/12/06 17:38 灰猫さん（20歳未満 女性） 評価（0/0） |
そうですね。
雑炊なんて食べたら終わりですし、
同じ値段を出すなら、ロデオボーイを購入して
運動したほうがいいと思いますよ。
バランスのとれた食事と適度な運動。
分かってるんだけど、難しいですよね・・・。
雑炊なんて食べたら終わりですし、
同じ値段を出すなら、ロデオボーイを購入して
運動したほうがいいと思いますよ。
バランスのとれた食事と適度な運動。
分かってるんだけど、難しいですよね・・・。
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【11655】2006/12/07 04:20 リップさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
ローカロの雑炊知っている。
雑炊は買ったことはありません。
雑炊ばかりだと飽きてしまいそう。今年の夏寒天ラーメンを食べたのですが、マズカった。
ダイエット食品でおいしいもの少ないよネ！
雑炊は買ったことはありません。
雑炊ばかりだと飽きてしまいそう。今年の夏寒天ラーメンを食べたのですが、マズカった。
ダイエット食品でおいしいもの少ないよネ！
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【11683】2006/12/07 08:48 meromeroさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
ローカロでも麺めんセットがありますよね
ラーメンならこれから温かいし満足感があるかも
でも味はどうかな。。。。ちなみに、こんにゃくライスは買いました＾＾
ラーメンならこれから温かいし満足感があるかも
でも味はどうかな。。。。ちなみに、こんにゃくライスは買いました＾＾
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【11736】2006/12/07 10:47 みらくる紅茶さん（40歳代 女性） 評価（0/0） |
ローカロ雑炊を食べた経験者です。
少食の私が食べても量的には乏しい感じでした。
ダイエットをするからには、きっと食いしん坊さんばかりでしょうから
雑炊だけでは物足りなさを感じることと思います。
カロリーを抑えるというのなら、
極端にカロリーが低いものをたべるよりも
多少カロリーがあっても視覚的・量的にも満足できるものを選んだほうが長続きしそうです。
少食の私が食べても量的には乏しい感じでした。
ダイエットをするからには、きっと食いしん坊さんばかりでしょうから
雑炊だけでは物足りなさを感じることと思います。
カロリーを抑えるというのなら、
極端にカロリーが低いものをたべるよりも
多少カロリーがあっても視覚的・量的にも満足できるものを選んだほうが長続きしそうです。
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【12211】2006/12/09 12:16 すみれちゃんさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
ローカロ雑炊購入してダイエット試みましたが失敗しました
私はキムチ、リゾットがダメなのでセット購入せず
かに玉子のみ購入したのですが１食３６kcalといっても
とてもじゃないけど１食ではもちません
画像を見た感じでは１食で大丈夫そうかもと思っていたのですが
実際は小さい茶碗八分目くらいの量だったので全然でした
食べた気がしないので続けられないと思いやめました・・・
私はキムチ、リゾットがダメなのでセット購入せず
かに玉子のみ購入したのですが１食３６kcalといっても
とてもじゃないけど１食ではもちません
画像を見た感じでは１食で大丈夫そうかもと思っていたのですが
実際は小さい茶碗八分目くらいの量だったので全然でした
食べた気がしないので続けられないと思いやめました・・・
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【12273】2006/12/09 20:13 meromeroさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
貴重な経験のお話をありがとうございました＾＾
雑炊を買うのは延期します。
雑炊のＣＭのおかげと皆様のご意見のおかげでこんにゃくライスを買いました。
ご飯にまぜて炊いて食べています。ご飯の味もあまり変わらず続けられそうなのでとりあえず１ヶ月試してみます＾＾
雑炊を買うのは延期します。
雑炊のＣＭのおかげと皆様のご意見のおかげでこんにゃくライスを買いました。
ご飯にまぜて炊いて食べています。ご飯の味もあまり変わらず続けられそうなのでとりあえず１ヶ月試してみます＾＾
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【12434】2006/12/10 16:40 satokoさん（40歳代 女性） 評価（0/0） |
まずは、今の生活の中で
一番、量を食べていない食事から始めてみては
だったら、おなかいっぱい食べなくても続くのでは？
例えば、朝食を抜きがちだったら
それをこの雑炊に置きかえれば
ダイエット以外に
栄養バランス的にも、生活習慣的にもいいかも
確かに一番効果は出るでしょうけど
いきなり、たっぷり食べていた夕食代わりに・・
したら、続かないかな
段階を踏んでいけば良いと思います
私は忙しくて昼食に出かけられない時に
ローカロリー食を利用してます
一番、量を食べていない食事から始めてみては
だったら、おなかいっぱい食べなくても続くのでは？
例えば、朝食を抜きがちだったら
それをこの雑炊に置きかえれば
ダイエット以外に
栄養バランス的にも、生活習慣的にもいいかも
確かに一番効果は出るでしょうけど
いきなり、たっぷり食べていた夕食代わりに・・
したら、続かないかな
段階を踏んでいけば良いと思います
私は忙しくて昼食に出かけられない時に
ローカロリー食を利用してます
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【12640】2006/12/11 18:26 ささみみさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
ここのラーメン食べたけど、量の割に満腹感はすごいあり、
しばらくもちましたよ。
材料がそのようにできてるので、満腹感があって
カロリーは控えめに作られてるんですよ。
しばらくもちましたよ。
材料がそのようにできてるので、満腹感があって
カロリーは控えめに作られてるんですよ。
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【12717】2006/12/12 09:45 happyさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
どうなんでしょうね？？
あまり、食欲はそそられない製品ですので、
ダイエットにはいいのかもしれませんね・・
あまり、食欲はそそられない製品ですので、
ダイエットにはいいのかもしれませんね・・
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【12719】2006/12/12 09:47 meromeroさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
こんにゃくライスのおかげで便秘もなくなり＾＾体重も２キロですが減りました＾＾
ご飯が大好きでご飯抜きのダイエットだけはできない。。。。と思っていたのですが。。。これでなんとか希望体重まで落とせそうです＾＾
ラーメンが満足感があるのですか？この時期暖かいラーメンを食べたくなります。。。。くいしんぼうな私
ローカロラーメンを買ってみようかな。。。
ご飯が大好きでご飯抜きのダイエットだけはできない。。。。と思っていたのですが。。。これでなんとか希望体重まで落とせそうです＾＾
ラーメンが満足感があるのですか？この時期暖かいラーメンを食べたくなります。。。。くいしんぼうな私
ローカロラーメンを買ってみようかな。。。
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【48543】2007/12/09 23:00 misaさん（40歳代 女性） 評価（0/0） |
夕食だけでもこの雑炊にするだけでも違うでしょうね。ただ、すぐにお腹が空くと思います。ローカロの商品は美味しいけど値段が高いのがネックですね。
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【59716】2008/02/28 00:30 hichapiさん（40歳代 女性） 評価（0/0） |
ローカロさんの雑炊有名ですよね！
サイトのＣＭで沢山見かけていてとても興味がありました。
食べた事はありませんが、ヘルシーで体によさそうなので、
ぜひ一度試したいですね。
サイトのＣＭで沢山見かけていてとても興味がありました。
食べた事はありませんが、ヘルシーで体によさそうなので、
ぜひ一度試したいですね。
ローカロ生活（Ｒ）ローカロぞうすいセットについての情報
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2006/12/05 09:29 池田理沙さん（20歳代 女性） |
結婚前ゎ体重40ｷﾛありませんﾃﾞｼﾀ( ´△｀)（身長ゎ150ｾﾝﾁ
結婚して、妊娠して、生んで、妊娠して、生んで・・・
・・・離婚して・・・(￣Д￣;; ｗ
気づけば50ｷﾛ・・・_ﾉﾌ○ ｸﾀﾘ
今ゎｶﾚｼもﾃﾞｷて、とっても♪happy♪.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
・・・ﾃﾞｽが・・・肉が・・・(￣Д￣;; ｗ
肉が気になるんﾃﾞｽ！！｡:･ﾟ*ﾟ･(PД`q｡)･:*ﾟ:*｡ｗ
今回ゎこのﾛｰｶﾛ雑炊にﾁｬﾚﾝｼﾞﾃﾞｽ！！｡:ﾟ+(ﾉД｀)+ﾟ:｡ｗ
ﾐﾅｻﾝ、何ヵお勧めのﾀﾞｲｴｯﾄ方法教ぇて下さぃ！！(ノд-。)ぅぅ・・・ｗ
結婚して、妊娠して、生んで、妊娠して、生んで・・・
・・・離婚して・・・(￣Д￣;; ｗ
気づけば50ｷﾛ・・・_ﾉﾌ○ ｸﾀﾘ
今ゎｶﾚｼもﾃﾞｷて、とっても♪happy♪.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
・・・ﾃﾞｽが・・・肉が・・・(￣Д￣;; ｗ
肉が気になるんﾃﾞｽ！！｡:･ﾟ*ﾟ･(PД`q｡)･:*ﾟ:*｡ｗ
今回ゎこのﾛｰｶﾛ雑炊にﾁｬﾚﾝｼﾞﾃﾞｽ！！｡:ﾟ+(ﾉД｀)+ﾟ:｡ｗ
ﾐﾅｻﾝ、何ヵお勧めのﾀﾞｲｴｯﾄ方法教ぇて下さぃ！！(ノд-。)ぅぅ・・・ｗ
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質問への回答 |
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【11229】2006/12/05 10:03 mokamamaさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
毎日朝晩体重計に乗り、折れ線グラフにして貼っておくと良いです。体重がぐんと増えた日には大抵何が原因がありますから、それはメモ的に記入しておくこと(これ重要)。常に体重を意識することでかなり自制心が働きました。やめたらテキメン増えてきましたが…(^^;
私は授乳ダイエット以外は一番効いた気がします。筋トレも同時にやると効果的です。
私は授乳ダイエット以外は一番効いた気がします。筋トレも同時にやると効果的です。
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【11237】2006/12/05 11:47 池田理沙さん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
なるほど・・・。
毎日体重ぉｺﾏﾒに計ってφ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ。
ﾖｼ。早速今ｶﾗ体重計乗って来ﾏｽ！！(ﾟДﾟ)ﾉｗ
ｺﾒﾝﾄ･:;*(人´∀｀)ｱﾘｶﾞﾄｫｫ・:*:・｡
毎日体重ぉｺﾏﾒに計ってφ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ。
ﾖｼ。早速今ｶﾗ体重計乗って来ﾏｽ！！(ﾟДﾟ)ﾉｗ
ｺﾒﾝﾄ･:;*(人´∀｀)ｱﾘｶﾞﾄｫｫ・:*:・｡
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【11261】2006/12/05 14:21 donさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
私も毎日、体重をはかるようにしています。
ちょっと増えた翌日は食事量を控えめにしたり・・・。
日々気をつければ、大幅アップは防げると思います！
ちょっと増えた翌日は食事量を控えめにしたり・・・。
日々気をつければ、大幅アップは防げると思います！
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【11262】2006/12/05 14:21 たみぃさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
とにかく歩く！
毎日片道30分の徒歩通勤で徐々にですが６キロ落ちました。
妊娠中も続けていたので、理想的な体重増加。しかもﾒｯﾁｬ安産！
産後３ヶ月経ちました、もう少しで妊娠前の体重に戻りそうです。
それと、mokamamaさんも言っているように、毎日体重計に乗っています。
体脂肪率も測っています。
甘いもの・脂っこいものを食べると、すぐに体脂肪率が上がるので
自分への戒めにもなっています。
毎日片道30分の徒歩通勤で徐々にですが６キロ落ちました。
妊娠中も続けていたので、理想的な体重増加。しかもﾒｯﾁｬ安産！
産後３ヶ月経ちました、もう少しで妊娠前の体重に戻りそうです。
それと、mokamamaさんも言っているように、毎日体重計に乗っています。
体脂肪率も測っています。
甘いもの・脂っこいものを食べると、すぐに体脂肪率が上がるので
自分への戒めにもなっています。
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【11270】2006/12/05 15:17 池田理沙さん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
やっぱり常に体重ぉ気にして計ると言ぅのゎ基本ﾃﾞｽﾈ・・・。
来年の夏こそゎ結婚前の体重に戻して水着着るぞぉ〜！！ｗ
来年の夏こそゎ結婚前の体重に戻して水着着るぞぉ〜！！ｗ
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【11274】2006/12/05 15:22 yuhiさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
私も体重をこまめにチェックがお勧めですねぇ。
朝トイレ行ってその後毎回測るようにしたらいいと聞いたことがあります。
測るのは大体同じ時間というのも良いらしいです（＾＾）
あとは夕ご飯を早い時間に食べるとか。
私は体重チェックと夕ご飯の時間を18時には食べ始めと水を1日2?以上
というので痩せましたよ(*`д´)b
まぁ急なダイエットはリバウンドしちゃうので無理せず頑張って下さい(。ゝω・)bッネ☆
朝トイレ行ってその後毎回測るようにしたらいいと聞いたことがあります。
測るのは大体同じ時間というのも良いらしいです（＾＾）
あとは夕ご飯を早い時間に食べるとか。
私は体重チェックと夕ご飯の時間を18時には食べ始めと水を1日2?以上
というので痩せましたよ(*`д´)b
まぁ急なダイエットはリバウンドしちゃうので無理せず頑張って下さい(。ゝω・)bッネ☆
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【11276】2006/12/05 15:37 池田理沙さん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
(ﾟДﾟ*)(｡_｡*）ぅんぅん♪
･:;*(人´∀｀)ｱﾘｶﾞﾄｫｺﾞｻﾞｨﾏｽ・:*:・｡
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽo(｀･д･´)ﾉ
水ぉ毎日2ﾘｯﾄﾙって言ぅのも聞ぃたｺﾄありﾏｽね・・・。
それもやってみﾏｽ♪.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
･:;*(人´∀｀)ｱﾘｶﾞﾄｫｺﾞｻﾞｨﾏｽ・:*:・｡
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽo(｀･д･´)ﾉ
水ぉ毎日2ﾘｯﾄﾙって言ぅのも聞ぃたｺﾄありﾏｽね・・・。
それもやってみﾏｽ♪.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
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【11358】2006/12/05 20:14 ikuさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
体をあっためるといいとか。
冷え性なのでこの時期は特に水を１日２リットルは辛いのです（泣）
夏はコントレックスだの炭酸いりミネラルウォーターだののお世話になってましたけど、この時期無理！
あと水の飲み過ぎって結構むくんじゃうんですよね…私だけ？
というわけで半身浴、朝起きたらショウガ紅茶（おろし生姜を入れた紅茶、けっこうはまります）、気が付いたらストレッチ、等などいろいろやっています。
体重もきになるけどむくみをなんとかしたい！という一心です。
おたがいがんばりましょー…
健康的なダイエットの目安は１月１キロとか。
それでも今からやれば来年の７月までには８キロやせられるわけで…！
ところでローカロ雑炊、おいしいですか？感想が聞きたいです♪
冷え性なのでこの時期は特に水を１日２リットルは辛いのです（泣）
夏はコントレックスだの炭酸いりミネラルウォーターだののお世話になってましたけど、この時期無理！
あと水の飲み過ぎって結構むくんじゃうんですよね…私だけ？
というわけで半身浴、朝起きたらショウガ紅茶（おろし生姜を入れた紅茶、けっこうはまります）、気が付いたらストレッチ、等などいろいろやっています。
体重もきになるけどむくみをなんとかしたい！という一心です。
おたがいがんばりましょー…
健康的なダイエットの目安は１月１キロとか。
それでも今からやれば来年の７月までには８キロやせられるわけで…！
ところでローカロ雑炊、おいしいですか？感想が聞きたいです♪
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【11364】2006/12/05 21:09 きちさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
私のダイエット方法は、やっぱり食事の量を減らすことです。運動もなかなか続かないし、特定の食事療法もあきちゃいますよね。おなかがすいたら、白ごはんをおなかいっぱい食べたりします。白ごはんだと、腹もちもいいし、食べ過ぎてしまうこともあまりないですよ。
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【11452】2006/12/06 07:53 とらこさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
毎日決まった時間に体重計に乗りチェックする事となるべく水分を取るように心がけた方がいいと思います。食べ物はドラックストアで売っているカロリー控えめのメルビオラーメンやこんにゃくチップなどがお勧めです。あまり我慢するとストレスが溜まるので、きちっと３食べなるべく動くようにすると１ヶ月で２，３キロ減ります。私は専業主婦で家に居るのですがちょと増えたと思うとこの方法で元の体重にもどしています。
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【11456】2006/12/06 08:44 おかぴーさん（40歳代 男性） 評価（0/0） |
現在私もダイエットしてます
体重計は朝必ず乗ってますね
それと必要以上に油を使わないことですね
つまり外食はアウトです。
あとは半身浴をすることで代謝をあげること。
先週やってた背中のストレッチ
これはあるある大辞典で調べてください
体重計は朝必ず乗ってますね
それと必要以上に油を使わないことですね
つまり外食はアウトです。
あとは半身浴をすることで代謝をあげること。
先週やってた背中のストレッチ
これはあるある大辞典で調べてください
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【11471】2006/12/06 10:26 たみぃさん（30歳代 女性） 評価（0/0） |
水より白湯のほうがいいと思います。
お金を出してミネラルウォーターを買うより経済的ですし、体が冷えなくて便秘も解消！
最初は味気なくて500mlからでしたが、現在は１日3L近く飲んでいます。
コーヒーはホットにしても体を冷やすので、飲みすぎ注意です。
お金を出してミネラルウォーターを買うより経済的ですし、体が冷えなくて便秘も解消！
最初は味気なくて500mlからでしたが、現在は１日3L近く飲んでいます。
コーヒーはホットにしても体を冷やすので、飲みすぎ注意です。
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【11499】2006/12/06 14:08 tiyokoさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
私も毎日体重計に乗るようにしています。
常に体重を意識するようにすることで、生活を見直すことができると思います。
常に体重を意識するようにすることで、生活を見直すことができると思います。
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【11532】2006/12/06 16:47 池田理沙さん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
ﾟ+.*.(`･ω･´屮)屮 ｩｫｵｵｵ☆ﾟ･:*☆
ﾐﾝﾅ ｺﾒﾝﾄ･:;*(人´∀｀)ｱﾘｶﾞﾄｫｫ・:*:・｡
(ﾟДﾟ*)(｡_｡*）ぅんぅん。
まめに体重計に乗る。
水（白湯）ぉ1日2ﾘｯﾄﾙ飲む。
体ぉ暖める。
食事の量ぉ減らす。
外食ぉしﾅｨ。
半身浴ぉｽﾙ。
ﾎﾝﾄ、簡単にﾃﾞｷるﾀﾞｲｴｯﾄ、結構ｲﾛｲﾛあるんﾃﾞｽﾈ♪.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
ﾃﾞｷるﾓﾉゎ片っ端ｶﾗ頑張ってみﾏｽ♪ヽ(´∀｀。)ﾉ・゜
ﾐﾝﾅ ｺﾒﾝﾄ･:;*(人´∀｀)ｱﾘｶﾞﾄｫｫ・:*:・｡
(ﾟДﾟ*)(｡_｡*）ぅんぅん。
まめに体重計に乗る。
水（白湯）ぉ1日2ﾘｯﾄﾙ飲む。
体ぉ暖める。
食事の量ぉ減らす。
外食ぉしﾅｨ。
半身浴ぉｽﾙ。
ﾎﾝﾄ、簡単にﾃﾞｷるﾀﾞｲｴｯﾄ、結構ｲﾛｲﾛあるんﾃﾞｽﾈ♪.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ
ﾃﾞｷるﾓﾉゎ片っ端ｶﾗ頑張ってみﾏｽ♪ヽ(´∀｀。)ﾉ・゜
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【11557】2006/12/06 17:46 灰猫さん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
自分は結婚してから、お酒を飲む回数が減ったんですが、
かなりウエストが細くなりましたよ。
自炊するようになったのも、理由だとは思いますが・・・。
もし飲酒しているようなら、減らしてみたらいかがですか〜？
かなりウエストが細くなりましたよ。
自炊するようになったのも、理由だとは思いますが・・・。
もし飲酒しているようなら、減らしてみたらいかがですか〜？
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【11576】2006/12/06 18:19 クーさん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
水も良いですけど、お茶も良いですよ！
私は減肥茶を飲み始めて、体脂肪が結構へりました☆
体重はマイナス１キロ。
私が飲んでるのは、そのへんのスーパーにあるような安い商品なんですが、
それでも効果はでましたよ〜。
私は減肥茶を飲み始めて、体脂肪が結構へりました☆
体重はマイナス１キロ。
私が飲んでるのは、そのへんのスーパーにあるような安い商品なんですが、
それでも効果はでましたよ〜。
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【11633】2006/12/06 22:58 池田理沙さん（20歳代 女性） 評価（0/0） |
お酒ゎ正直ｽｷです(ﾟДﾟ)ﾉｗ
ｹﾄﾞ、最近ゎ飲んでませんねぇ・・・(●´ω｀●)ゞ
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄにと思って控ぇてﾏｽ( ´艸`)
ﾋﾄから誘ゎれるｺﾄでもなければﾋﾄﾘ酒ゎしなぃよぉにしてﾏｽΣ(ﾉ∀`)
お茶の方が水（白湯）よりも飲みやすぃｶﾗ ｲｨｶﾓしれませんねぇ♪
とりあえず、「水分ぉ取るｺﾄ」が大事な気がしてきﾏｼﾀ( ´艸`)
ｹﾄﾞ、最近ゎ飲んでませんねぇ・・・(●´ω｀●)ゞ
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄにと思って控ぇてﾏｽ( ´艸`)
ﾋﾄから誘ゎれるｺﾄでもなければﾋﾄﾘ酒ゎしなぃよぉにしてﾏｽΣ(ﾉ∀`)
お茶の方が水（白湯）よりも飲みやすぃｶﾗ ｲｨｶﾓしれませんねぇ♪
とりあえず、「水分ぉ取るｺﾄ」が大事な気がしてきﾏｼﾀ( ´艸`)
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【18440】2007/02/26 12:24 チコさん（20歳未満 女性） 評価（0/0） |
無理なダイエットはダメです！！
一日３食きちんと食べなくてはいけません！！間食を減らせば自然に体重も減ります。
ただ間食をなくすというのもかなり難しいはずっ！！笑
もし間食をしたくなったら歯磨き粉をつけて歯磨きをするとなにも食べたくなくなりますよ♪
これで自然と間食を押さえることができます☆試してみてください♪
一日３食きちんと食べなくてはいけません！！間食を減らせば自然に体重も減ります。
ただ間食をなくすというのもかなり難しいはずっ！！笑
もし間食をしたくなったら歯磨き粉をつけて歯磨きをするとなにも食べたくなくなりますよ♪
これで自然と間食を押さえることができます☆試してみてください♪
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【48550】2007/12/09 23:08 misaさん（40歳代 女性） 評価（0/0） |
三食全部をローカロ雑炊にするのではなくて、夕食だけ雑炊にしてみてはどうでしょうか。倖田來未さんも夜６時以降は食べないと決めて太らない様に努力しているそうですから。
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【60779】2008/02/29 01:23 ちゅちゅさん（40歳代 女性） 評価（0/0） |
私は、毎日食べた物をきっちり書き出しています。
最初の何ヶ月かは、いつもと変わりありませんが、
その内、食べ過ぎ？
栄養偏ってる？
お酒飲み過ぎ？
などと、気がついてきます。
あとは、なるべく外へ出て、歩いたり（ウインドウショッピングとか）
景色のいいところへ散歩にいったりして、
なるべく普段から、歩く事になれる事かな〜？
最初の何ヶ月かは、いつもと変わりありませんが、
その内、食べ過ぎ？
栄養偏ってる？
お酒飲み過ぎ？
などと、気がついてきます。
あとは、なるべく外へ出て、歩いたり（ウインドウショッピングとか）
景色のいいところへ散歩にいったりして、
なるべく普段から、歩く事になれる事かな〜？
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