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頭痛撃退マニュアル(森本昌宏)

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【45373】危なくない

返信数(46)

頭痛撃退マニュアル(森本昌宏)についての情報
2008/08/19 16:35
りょうさん(30歳代 女性)
素人療法があれば教えて欲しいです。

慢性頭痛持ちですが、できれば薬には頼りたくないんです。

頼りがちですが・・・・・(´□`。)

質問への回答

【78186】2008/08/19 17:42
ほほほ146さん(50歳代 女性)  評価(0/0)
私も、頭痛もちです。

薬に頼らない方法があったら教えて欲しいです。

かかりつけの医者からは「痛みはがまんしないで」と

痛みを我慢すると心臓に負担がかかるそうです。

薬局で購入できる頭痛薬は私にはまったく効果がないので
かかりつけで、処方していただいています。
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【78189】2008/08/19 18:18
た〜さん(30歳代 女性)  評価(0/0)
痛み止めに頼るのはよくないとわかっていても我慢できないんですよね。
偏頭痛がひどい時は市販の薬では全く効果がないのでかかりつけの病院で処方してもらってます。
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【78200】2008/08/19 19:44
こてつさん(50歳代 女性)  評価(0/0)
私も頭痛には悩まされています。
薬にも頼りたくはないですが、それでも薬に頼らざるを得ないときもありますね。

私の場合、目の疲れと肩こりが多分に頭痛を誘因しているようなので、可能であれば寝て治します。

気休めですが、お水をたくさん摂ったり、汗をかいたりして身体を目覚めさせると頭痛を忘れることが多いです。いつのまにか治っている感じです。
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【78202】2008/08/19 21:08
pataman7さん(30歳代 男性)  評価(0/0)
私も頭痛持ちです。
頭痛の要因はそれぞれあるようで、私の場合は眼圧からくる頭痛のようす。
その為、適切な療法を行わないと危険だったりするかも。
民間(素人)療法自体が必ずしも間違っていると思いませんが、
選択のほうを間違えると・・・。

私はソレでお医者さんに怒られましたから(とほほ

「なんでもっと早く医者に診てもらわなかったの
 へたすると失明するところでしたよ!!」

って・・・。
まあ、お医者さんの脅しかもしれませんが。
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【78204】2008/08/19 21:24
ちょびくんさん(40歳代 女性)  評価(0/0)
水分をよくとって、足を温めて少し横になると楽になりますが、私も処方してもらった薬ついつい飲んでしまいます。目から来る頭痛の時は効かないのですが。最近は漢方も出てますからね。
患者さんで、昼寝を取り入れたら頭痛が治ったという人がいましたが。
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【78218】2008/08/19 23:38
kikuonさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
一言で頭痛といっても原因はさまざまですので、安易に素人療法をしないほうがいいですよ〜。
pataman7さんのように眼圧から来る頭痛は下手に素人療法をすると特に危険が伴います。(眼圧は一度高くなってしまうと、元には戻りませんので。)

面倒だとは思いますが、やはり一度はきちんとお医者様に行かれて原因をハッキリさせた方がいいですね。

私は目の疲れから来る頭痛なので、サプリメントや目の周りのマッサージ、蒸しタオルで目の筋肉をほぐす・・などです。
でもガマンできないときはやはり薬を飲んでしまいますね^^;
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【78220】2008/08/20 02:58
ひぃ〜さん(30歳代 女性)  評価(0/0)
薬を飲んでもずぅ〜っと治らないというのはおかしいです…
頻繁に頭痛がするというのも他の病気を考えた方がよいのかもしれません!
若いからといって安易に考えていると大変な事になるケースもあるんです!
友達は、30代でプチ脳梗塞になりました…症状は軽かったので、普通の暮らしはできますが、進行しないように、一生薬を飲まないといけない体になりました…
掛かり付けの病院などをきちんと決めて、しっかり治した方がよいのではないでしょうか。
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【78221】2008/08/20 03:09
ひぃ〜さん(30歳代 女性)  評価(0/0)
先ほど書き忘れたのですが…
薬に頼る前に、アイスクリームというのは如何でしょう?
ほとんどの物に安定剤が入っているので、表示を見て買うことをお勧めします!
私が掛かり付けの病院では、微熱が出て頭痛がする時など、まずはアイスクリームと勧められます。
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【78237】2008/08/20 08:54
anさん(20歳代 女性)  評価(0/0)
アイスクリームとは初耳です。
うちではリラックスしたり昼寝で乗り切るようにしていますが
どうしてものときは薬に頼ってしまいますね。
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【78243】2008/08/20 09:02
pinkey1964さん(30歳代 女性)  評価(0/0)
アイスクリームとは・・驚きました。
私も頭痛モチで、すぐロキソニンに頼るので
今度アイス試してみたいと思います。
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【78251】2008/08/20 09:55
vinさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
私も頭痛もちで、
薬に頼っちゃいますね。
チョコがダメとはよく聞きますが。
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【78262】2008/08/20 10:56
sumomoさん(20歳代 女性)  評価(0/0)
私も偏頭痛持ちで困ってます。
特に妊娠中や産後の授乳期間中はむやみに薬が飲めないのでかなり困ります。

病院で一応妊娠中でも飲める薬は出してもらったのですがどうしてもお腹の子が心配で飲めず、頭を冷やしてひたすら横になりじっと安静にしてました。

あとは頭痛がおこりそうなことはしないようにしてました!
私の場合、二度寝やお昼寝をするとかならず偏頭痛がおき、その後もずっと痛いので二度寝とお昼寝をやめました。
あとは疲れすぎる行動や暑い日の散歩も控えました。

産後はもう生まれてしまったので大丈夫だろうと思い、今は我慢しないで授乳中でも飲めるお薬を飲んで対処してます!

我慢は良くないと言うのでなるべくなら体にストレスのかからない方法があるといいでね^^
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【78282】2008/08/20 13:07
ほんわか猫さん(50歳代 男性)  評価(0/0)
偏頭痛の体験はないですが
ゆったりした気持ちでリラックスした生活が
一番なのかも
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【78284】2008/08/20 13:17
百済奈伊蔵さん(40歳代 男性)  評価(0/0)
慢性的なものでしたら、医師の診断を受けてからの方が良いでしょう。
同じ症状でも原因が違うと、全く違う処置が必要になるかもしれません。

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【78298】2008/08/20 16:27
虎TOMYさん(30歳代 男性)  評価(0/0)
小さい保冷剤を2個、コメカミのあたりに来るように
タオルでまいておとなしくしてると、自分の場合
頭痛がおさまります。
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【78315】2008/08/20 21:14
ナーザさん(30歳代 男性)  評価(0/0)
私もときどき頭痛になりますが、眠ると治ります。
仮眠さえできない場面では効果になりませんが、そのほかの方法では治らないのです。
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【78323】2008/08/20 21:59
ガ-ちゃんさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
頭痛薬には、つい頼ってしまいますが、私の場合は、肩凝りからくるので、頭熱ピタ、肩温湿布が、なかなか気持ちいいです。

でも、温湿布は、なかなか値段も高いので、最近は、貼るカイロ使ってます。夏でも、薬局や100均に売ってるんですね〜これが!
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【78339】2008/08/21 11:53
りょうさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
頭痛持ち多いですね。
薬はわたしは、メリドンっての使ってます。サリドンじゃあないです(笑
あえてマイナー路線で。

痛いの我慢しちゃいけなかったんだ〜ひえー
薬が効かなくなるといけないと思ってできるだけ我慢してた。

アイスクリームも初耳。買いにいかなくちゃ。
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【78361】2008/08/21 19:59
pisakoさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
私も頭痛持ちです。薬を飲まないときついのでつい飲んでしまいますが、痛みをがまんするよりは精神的にも良いかなと思います。
そういえば、頭痛ノートというものを何かで見ました。いつ、どんなとき、痛くなったか記入していくものです。頭痛にある程度のサイクルや、人によっては決まった状況で痛くなるそうです。(人ごみとか)なのでその前に薬を飲んでしまうか、その状況を避けるとか、そんな内容だったように思います。私は、雨の日の午後がだめです。そんなときはおとなしく家で寝ているか、お気に入りの映画を見たりしています。
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【78410】2008/08/22 15:18
youko1さん(30歳代 女性)  評価(0/0)
私も偏頭痛もちです。肩凝りもひどいです。緊張性と感じた時はぬるま湯のお風呂にゆっくり浸かります。温まると楽になりますが・・・時間の無いときは薬に頼ってしまいます。
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【78430】2008/08/23 00:19
洋介さん(30歳代 男性)  評価(0/0)
筋肉の収縮や血液の循環がうまくいかないと、

たいてい偏頭痛になりやすいですから、

血液の流れを良くするような食品や漢方などで、

徐々に血をサラサラにしてあげると良いと聴きました。

って、医者じゃないから偉そうにいえませんけど。

軽くご参考までに(汗)。
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【78455】2008/08/23 14:02
ののさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
素人なので、参考程度に・・・。

まずは、頭痛の原因を特定した方がよいと思います。
かかりつけのお医者さんがいらっしゃるなら、医師と相談してみましょう。
意外な原因がある時もあるので、よく調べてみてはいかがでしょうか?

肩こりなどが原因の場合は、暖める・冷やす・・・
その人によって、対処は違うと思いますが、気持ちがよいと感じる方をしてみればよいと思います。

目の疲れの場合は、むやみにマッサージなどしない方がよいと思います。
眼球って、すごくデリケートなので・・・・。
これも、暖める・冷やす・・・・、気持ちのよい方にしてくださいね。

暖める・冷やす、どちらにしても、やりすぎはいけません。
ほどよい所でやめましょう。
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【78458】2008/08/23 14:26
シンプルさん(40歳代 女性)  評価(0/0)
私も・・病院でCTまで撮って調べました。

最近サプリを試して、飲んでる期間は頭痛を感じませんでした。
効果があったのかな?と思ったので名前を書いておきます。
「ペタドレッグ」ttps://www.petadolex.ne.jp/contact/first
無料サンプルもありますから、お試しも出来ますよ。
ページ内に、頭痛のメカニズムが書いてあり、偏頭痛と、緊張性頭痛とは治し方が違うそうです。
先ずはどの頭痛なのか、診察されてからでも遅くないかと・・・
偏頭痛だけとは限らないみたいですので。
サプリの方は、私は良かった野で、その間だけは鎮痛剤無しでいけました。
酷い時は、立て続けで2〜3日続くので、我慢せずに鎮痛剤飲みますねぇ・・
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【78492】2008/08/23 17:09
Chippyさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
頭の内部に病的な異常がある以外は、頭痛は他の原因から誘発される
可能性が高いのだと聞いたことがあります。
虫歯、噛みあわせ、眼精疲労、肩こり、腰痛等々いろいろありますから・・・
あまり薬に頼りたくない気持ちはとてもよくわかります。
仕事中などは本当に困りますよね。
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【78506】2008/08/23 21:38
カマドさん(40歳代 女性)  評価(0/0)
頭痛は身体の凝りとか、ストレス、疲れの影響も大きいので、
リラウゼーション・マッサージ(コリとりではなく)を定期的に
受けてみてはいかがでしょうか。
血流もよくなって、頭痛の元が少しは改善するかと思います。
ただ、頭痛の最中は血流を良くすると余計に悪化する場合も
あるようなので、頭痛がしたら頭部を冷やすなど、
症状によって対応してみた方がいいかもしれないですね。
私の場合は首の頭の付け根の頭痛のつぼを誰かに押してもらって
症状の緩和をし、静かにしています。
でも、あまり酷いようなら病院へいって適切な検査と処置を
してもらって下さいね。
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【78570】2008/08/25 10:20
かわうそさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
できるだけ薬は飲まないに越したことはありませんよね。

血流をよくするのもいいと思います。
血液をサラサラにする玉ねぎを食べたり、水分をこまめにとったり。
水分はやっぱり水がいいですよ。コーヒーやお茶は利尿作用といって尿となって水分補給としては体に適していないので。

ウーンと伸びをしたり、軽い運動も血流がよくなるのではないでしょうか?

お試し下さい!

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【78592】2008/08/25 15:59
vesperさん(30歳代 男性)  評価(0/0)
確かにアイスクリームは効きます。以前、かかりつけの医者にも勧められました。
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【78609】2008/08/26 06:56
たらちのさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
頭痛がはじまってしまってからの対処法ではありませんが、あまり頭痛がひどい場合は、私は病院での検査も必要ではないかと思います。

私の場合は、あまりに頭痛がひどくて、日常生活に支障をきたすほどだったので、クリニックで相談しました。結局、MRIも含むいろいろな検査をしましたが、最終的には極度の乱視であることが頭痛を引き起こしていたことがわかりました。

乱視はあるのに視力自体は悪くない、という比較的かわったケースだったので、自分自身でさえも目の異常に気がつかなかったようです。

頭痛を引き起こす要因は人それぞれだそうです。しっかり検査してみるというのも、ときには良いかもしれないと思います。私はそれで本当に救われました。
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【78743】2008/08/27 13:23
ひめさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
私の旦那さんは偏頭痛で長年悩んできましたが、最近はほぼなくなりました。

偏頭痛は頭に血がめぐり過ぎて痛む場合と、全く逆の場合とあるそうなので、冷やしてみて痛みがとれない場合は温めるとか、色々対策を練って自分に合った方法を探らないとですね〜^^
旦那さんもそうこうしているうちに温めたら痛むことが分かり、お風呂のあとは冷水を浴びるなど試行錯誤を繰り返すうち偏頭痛はなくなりました。
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【78781】2008/08/28 01:33
まいまいさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
最近頭痛が激しくて悩んでいます。
血圧がめちゃめちゃ下がって倒れそうになります。
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【78815】2008/08/28 13:51
tontonさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
私も頭痛もちでその気持ちよくわかります。
できれば薬には頼りたくないですよね。。。
でも素人治療もちょっと怖いかも。。。
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【78882】2008/08/29 16:33
yoririnさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
ありがたいことに頭痛持ちではありません。でも友達の話を聞いたりするととてもつらそうで気の毒だと思います。
そんな私ですが、パソコンを使って目を酷使すると、頭というか目の奥がズキズキ・・・。冷やすと少し楽になるような気がしますが、対処法としてはそれでいいのかなぁ・・・。
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【78920】2008/08/30 14:24
takosukeさん(40歳代 男性)  評価(0/0)
幸いにして悩んだ経験なしです。
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【79260】2008/09/04 06:13
ピンキーララさん(40歳代 女性)  評価(0/0)
頭痛には、大きく分けて偏頭痛と緊張型頭痛とがあって、
偏頭痛は、ズキンズキンとこめかみあたりが痛む頭痛で
これは、血管の膨張によって痛みの成分がでるそうです。

逆に緊張型頭痛は、後頭部あたりが重くてずしっと痛くなる頭痛。コチラは、血管が収縮してなるそう。

なので、自分がどんな種類の頭痛か見分けてないと、対処法が違ってきます。
緊張型は、マッサ−ジや温めるといいそうですが、偏頭痛は
ダメですよ。こめかみをおさえたり冷やす方がいいみたい。
ちなみに私は、偏頭痛の方ですが、熱さまシ−トを貼って対処しています。だいぶ楽です。
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【79261】2008/09/04 06:41
丑さん(50歳代 男性)  評価(0/0)
吾輩は片頭痛持ちです、病院で種々の検査を受けましたが根本原因は判明しませんでした。対象療法・薬物療法等を試した結果、前兆がある事が判明、この前兆は個人差があるので貴方に該当するか判りませんが吾輩の場合、頭部の左側面に違和感があり何もせず放置すると片頭痛が惹起されます、その時点で体質に対応した薬剤(バファリン)を服用する事により頭痛は回避されます。片頭痛とは四十年来の付き合いですので常備薬として普段から携行してます。そこで言える事ですが「前兆症状の的確な把握」これは自分ででも出来ますが病院で確実な診断を仰げば心因的要素は排除され人生の中で頭痛とも付き合っていく事が出来るのでは無いでしょうか。 最近聞いた話ですが病院でMRI検査を受けてるのも良さそうです脳内に異変が有れば的確に判明する、ただ自覚してない病態が見つかる事も有り吾輩はそれが恐ろしくて受けてはいませんが。
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【79269】2008/09/04 09:14
yukiさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
病院で偏頭痛と診断されました。その医師に言われたのが、偏頭痛は起こってからだと薬は効かないので、頭痛の前兆がある時に市販の薬を飲むとよい!とのこと。それで頭痛を防げるそうです。薬を我慢しない方がよいと聞いてからは躊躇うことなく市販薬を飲んでいます。
診断の際、偏頭痛の特効薬を処方されました。ただ1粒500円程度と高価なので、今は頭痛になる前に市販薬を飲んで凌いでいます。
頭痛は本当にツライですよね。
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【79277】2008/09/04 10:15
いっちゃんさん(50歳代 男性)  評価(0/0)
こんにちは(^0^)私も若いころから頭痛もちで、高校生になるころまで鼻血がとまりませんでした。そのころから頭痛薬が手放せなくなりよく飲んでいました。社会人になってもデスクの引き出しには、必ず頭痛薬を入れておいたくらいです。売薬は、同じ薬を長い間飲み続けると効果が薄れていきます。血圧が、若いころから親譲りで高いほうで「若年性高血圧」と診療所で診断され降圧剤と頭痛薬を処方してもらい、服用してから「ストレス」を」ためず少しのお酒を飲みリラックス状態を保つよう努力しました。少しずつ頭痛が完全ではありませんが、薄らいでいくようになりました。後は、低めの温度の湯に鼻歌を歌いながら筋肉を和らげるようにすると「緊張」も取れてよくなるかも知れません。今だったら街中に天然温泉が出来ていますので、岩盤浴など効果ありますよ。最低限、自分の頭痛はどのようなタイプか知っておくと良いと思います。一度、掛かりつけの医師に診断してもらうと良いと思います。長くなりましたが、私も薬と少し縁が切れ始めたのは、50歳くらいからでした。どうぞお大事にしてください。
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【79301】2008/09/04 17:03
ひなたさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
私も小学生の頃からの大変な頭痛もちで
一番痛いときは、頭を押さえて転げまわり
一晩中うめき続けるような
激しい痛みに襲われます・・・
この症状になったらもはや薬は
効きません・・・
最近は出ずホッとしていたら
1ヶ月前、いきなりの痛みに襲われ
夜中に起きてからは、明け方まで唸り続け
時間を見ながら薬を飲みました!
救急病院に連絡してもらいましたが
「こちらに来ても薬を出すだけ」と言われました!
翌日、CTをとったりした結果「緊張型頭痛」と
「群発性頭痛」を併せもっているようでした。
なので、私の場合は「冷やす」が有効らしく
痛くなる前に薬は飲むように言われました。
以前はわからず、「頭痛はマッサージ」と
人から聞いて実践してたので、それが私には
逆効果だとわかりました・・・
長くなりましたが、頭痛の種類により
対処が違うので、必ず病院に
行ってみてください!うまく治ると良いですね!
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【79306】2008/09/04 18:00
くっきっきーさん(40歳代 女性)  評価(0/0)
私も頭痛もちです。
月1〜1回の頻度で発生します。
私は肩こりからきているようなので、子供に肩をもんでもらいます。
&サロンパスを肩と、こめかみに貼ります。

薬に頼るときはやはり病院からもらったロキソニンです。

食欲もなく吐くほどひどいときありますが、
CTを撮っても特に異常なし・・・
耐えるしかないのかな?

アイスクリーム初耳です。今度ぜひ、試してみます。
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【79309】2008/09/04 19:16
ころたんさん(50歳代 女性)  評価(0/0)
私は中学生の頃から頭痛持ちでした。緊張性というものです。ずっと我慢してました。だんだんひどくなってきたので、検査を受けましたが異常なし。それで、40代前半にかかりつけの医師に相談したら、鍼を勧められ通院しました。毎日ではないけど、約2年通いました。これが合っていたようで、頭痛薬がいらなくなりました。原因が肩こりで、棒みたいになっていた筋も柔らかくなり、本当に嬉しかったです。鍼は怖いと思われるかもしれませんが、自分に合っていれば、気持ちが良くて寝てしまいます。
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【79373】2008/09/05 13:13
へぶん昇天さん(40歳代 男性)  評価(0/0)
慢性頭痛もちということですが、原因は他にあるのでは?
神経痛からくる頭痛というのを体験したことありますが、肩や首筋がよくこったりすることはないですか?
もしこりなどからきている頭痛であれば、市販の頭痛薬では効かないと思います。
自分の場合、自律神経失調症等の経験から医師に頓服(錠剤)を処方してもらいました。極度の緊張感が継続すると、自然と肩や首が張った感じになり、頭痛をおこします。
頓服は痛くなったら飲むといった服用方法です。
一度心療内科等に行って診察してもらうべきかと思うのですがいかがでしょうか?
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【79416】2008/09/05 20:45
じゅんじゅんさん(20歳代 女性)  評価(0/0)
私も、慢性的に頭痛持ちですが、ストレスと睡眠には注意しています。
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【79490】2008/09/07 03:21
スミちゃんさん(70歳以上 女性)  評価(0/0)
頭痛ですか?
私の場合親指と人差し指の間の水かき部分を片方の
親指と人差し指で良くもむみます。
不思議と痛みが消えます。
その時は両手をやって置きます。
お試しあれ!
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【79601】2008/09/08 15:17
ROVAさん(20歳代 女性)  評価(0/0)
慢性頭痛持ちです。医者に行きたいと思ったことは幾度となくありますがやはり頭痛で行くのは抵抗があって・・・。痛みの種類によって効く薬も違いますよね。バファリンが効く痛みもあればイブが効く痛みもあり、甘い食べ物で治る頭痛なんかもあります。鬱病だった頃の頭痛はどんな方法でも一時も消えることが無くて辛かったのを覚えています。
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【80102】2008/09/14 16:02
ぷりりんさん(40歳代 女性)  評価(0/0)
私は、頭痛持ちではなかったのですが、最近よく目の疲れから、めまい、軽い頭痛がします。
そんな時は、目薬を指し、ビタミン剤を飲み、早めに寝たところ、3日程で良くなりました。
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【83250】2008/10/17 23:29
みるきいさん(30歳代 女性)  評価(0/0)
 頭痛には様々な原因があるそうですが、
私の場合、血行不良が原因みたいで、
頭が痛くなるとお風呂に頭から浸かります。
その後シャワーをかけながら頭皮マッサージをしていると
収まります。
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